Con l'età, non solo la salute, ma anche il lavoro del cervello peggiora. Come mantenere la chiarezza mentale fino alla vecchiaia e quali prodotti possono essere d'aiuto?
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Manuale di istruzioni
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Per mantenere una mente acuta, è consigliabile che tutte le persone oltre i 50 anni mangino fegato di manzo, in cui vi è abbondanza di vitamina B12. Perché questa vitamina è così importante soprattutto per le persone anziane? Il fatto è che è una carenza di una tale vitamina come la B12 che porta alla distruzione delle cellule nervose, all'anemia e ad una diminuzione dell'apporto di nutrienti al cervello. Di conseguenza, la memoria si deteriora. L'assunzione giornaliera di fegato di manzo è di soli 10 grammi.
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Il secondo prodotto per preservare la mente sono i semi di zucca. Sono ricchi di zinco, che è un oligoelemento per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Se c'è abbastanza zinco, viene sintetizzata la normale quantità di ormoni tiroidei. Questo mantiene il nostro cervello e tutti i sistemi del corpo in buona forma. Bastano solo 140 grammi. al giorno di semi di zucca per mantenere la chiarezza mentale a lungo.
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Con l'aiuto del prezzemolo, viene ripreso il numero di processi delle cellule nervose responsabili della formazione della memoria umana. Più piccoli sono, peggiore è la memoria della persona. Il prezzemolo contiene apigenina, che contribuisce alla formazione di connessioni nervose nel sistema nervoso. Con la completa perdita di memoria, la malattia di Alzheimer può svilupparsi. Pertanto, utilizzare almeno 50 grammi. prezzemolo al giorno per evitare questa terribile malattia.