Di recente, la popolarità del caffè verde sta crescendo ogni giorno. L'eccitazione intorno alla bevanda miracolosa è aumentata nel 2012, dopo una ricerca condotta da scienziati americani, sono stati loro a scoprire l'effetto brucia grassi del caffè verde. Qual è il segreto del caffè miracoloso?
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Il caffè verde è un chicco naturale (bacche) non tostato di una pianta del caffè. Una bevanda a base di tali fagioli ha un gusto e un colore specifici. Il gusto è prevalentemente di erbe, non c'è praticamente nessun odore, a differenza del tradizionale caffè nero aromatico. Il caffè verde contiene una serie di sostanze utili, come acido clorogenico, storina, tocoferolo, acido linoleico. Dopo la tostatura, la loro concentrazione nella composizione dei chicchi diminuisce in modo significativo.
La sostanza principale che contribuisce alla perdita di peso è l'acido clorogenico, il suo contenuto in fagioli non tostati è di circa il 7%. L'acido clorogenico scompone i grassi, interferisce con il loro assorbimento nel sangue e agisce come antiossidante.
I risultati degli studi sugli effetti del caffè verde sono stati pubblicati nel gennaio 2012. Per questo studio, sono state selezionate 16 persone in sovrappeso (BMI> 25), ognuna delle quali includeva una bevanda a base di chicchi di caffè verde nella sua dieta normale. Dopo 12 settimane, la perdita di peso della massa totale è stata in media del 10%. Fu dopo questa scoperta che il caffè verde ottenne un'enorme popolarità in tutto il mondo.
È dimostrato che con l'uso regolare di questa bevanda al mese, puoi perdere da 2 a 4 chilogrammi. Naturalmente, non dimenticare le regole di un'alimentazione sana. Per migliorare l'effetto della perdita di peso, si consiglia di aggiungere un regolare esercizio fisico.
Il caffè verde non solo contribuisce alla perdita di peso, ma ha anche un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo, normalizza il metabolismo, riduce il grasso corporeo, riduce la glicemia e normalizza il tratto digestivo.
Il caffè verde non ha praticamente controindicazioni, può essere consumato anche durante la gravidanza, poiché il contenuto di caffeina è molto più basso rispetto al caffè tradizionale e il contenuto di oligoelementi e vitamine è più alto.
Perdere peso dovrebbe essere salutare, se la scelta è tra gli integratori dietetici pubblicizzati e il caffè verde, è meglio scegliere quest'ultimo, aiuterà non solo a perdere peso, ma anche a migliorare la salute.