Era già metà autunno e il freddo invernale era alle porte. È tempo di prendersi cura del sistema immunitario al fine di evitare raffreddori e malattie da ipotermia in futuro. La pasta a base di frutta secca diventerà un vero aiuto per il sistema immunitario. Certo, puoi rafforzare il corpo con vitamine sintetiche, ma la maggior parte delle persone cerca di ottenerle dagli alimenti.
Scegli la tua ricetta
La pasta è preparata in modo molto semplice, è sufficiente acquistare frutta secca, noci, miele e limone.
Per preparare una messa di guarigione avrai bisogno di:
- albicocche secche;
- uvetta;
- prugne secche;
- noci;
- limone;
- miele (il miglior liquido).
La frutta secca non è meno utile della frutta e delle bacche fresche, perché durante l'essiccazione vengono conservate quasi tutte le vitamine e i minerali. Andando al mercato, non smettere di scegliere frutta secca brillante e lucida, molto probabilmente vengono elaborati con sostanze chimiche per prolungare la durata di conservazione.
Per preparare la pasta, prendiamo tutti i frutti secchi in proporzioni uguali, ad esempio 200 grammi, un paio di limoni grandi e 400 g di miele. Prendiamo più miele rispetto al resto degli ingredienti, perché servirà da conservante e prolungherà la durata di conservazione della miscela.
Lavare frutta e noci secche, asciugare e macinare in un frullatore o in un tritacarne, macinare il limone insieme alla scorza, mettere tutto questo in un piatto di vetro o ceramica, versare il miele, mescolare e conservare in frigorifero in un contenitore ermeticamente chiuso.
Grazie a questa combinazione di ingredienti, la pasta arricchisce il corpo di calcio, potassio, magnesio, ferro, vitamine del gruppo B e così via. C'è anche molta pasta nella vitamina C, che, come sai, è il principale alleato del sistema immunitario.
Oltre a stimolare il sistema immunitario, la pasta ha un effetto positivo su tutto il corpo: aumenta la resistenza e le prestazioni, ripristina perfettamente la forza, influenza favorevolmente la composizione del sangue e normalizza il funzionamento del sistema nervoso. Il potassio contenuto nei frutti secchi rinforza il muscolo cardiaco, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni e regola la pressione sanguigna.
Si consiglia agli adulti di usare la pasta 1 cucchiaio 3 volte al giorno per mezz'ora - un'ora prima dei pasti. Anche i bambini che non sono soggetti ad allergie ricevono un cucchiaino tre volte al giorno.