Se segui la figura o vuoi semplicemente cenare con qualcosa di leggero, la scelta migliore per te saranno i piatti di verdure. Le verdure ricche di vitamine in qualsiasi forma saranno benefiche per la salute e il corpo nel suo insieme. E la cosa più semplice che puoi cucinare è lo stufato. Incredibilmente gustoso e tenero, questo piatto si rivelerà in una pentola a cottura lenta.
Scegli la tua ricetta
Ne avrai bisogno
- - peperone 2 pezzi
- - cipolla 2 pezzi
- - carote 2 pezzi
- - pomodori 4 pezzi
- - zucchine 2 pezzi
- - olio vegetale
- - concentrato di pomodoro 2 cucchiai. cucchiai
- - foglia di alloro
- - sale e pepe qb
Manuale di istruzioni
1
Il peperone dolce deve essere liberato da partizioni e semi e le carote e le cipolle devono essere sbucciate. Tagliare tutte le verdure a cubetti di dimensioni approssimativamente uguali.
2
Aggiungi olio vegetale nella ciotola del multicucina, metti la cipolla e friggi per 5 minuti.
3
Aggiungi le carote alla cipolla, mescola e continua la cottura per altri 7-8 minuti.
4
Metti le verdure rimanenti nel multicucina, aggiungi le spezie, l'alloro, il concentrato di pomodoro e versa un bicchiere d'acqua.
5
A seconda del modello di tecnologia, impostare la modalità "stufato" o "zuppa" e preparare il piatto per un'ora.
6
Quando lo stufato è pronto, rimuovere la foglia di alloro da esso. Questo piatto può essere servito sia caldo che freddo.