Gli scienziati hanno dimostrato la capacità degli ormoni di influenzare lo stato psicologico di una persona molto tempo fa, ma non tutti sanno che puoi influenzare in modo significativo il tuo background emotivo con solo pochi prodotti utili.
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Depressione, apatia, un senso della propria inutilità e, di conseguenza, un cattivo umore e frequenti conflitti sono un evento abbastanza comune in primavera. Sullo sfondo della carenza di vitamina primaverile, i problemi si aggravano e tutto è visto in nero. Ma le nostre emozioni sono spesso associate non solo a ciò che sta accadendo intorno, ma anche a ciò che sta accadendo nel nostro corpo. La seratonina, il cosiddetto ormone della felicità, può essere ottenuta non solo dal cioccolato. Le vitamine del gruppo B partecipano attivamente alla sintesi di questo ormone, che sono anche combattenti contro stress, affaticamento e affaticamento eccessivo. Una carenza nel corpo della vitamina B può provocare disturbi metabolici, ritardo mentale, passività e persino depressione. Affinché la vita cessi di essere grigia e opaca, è necessario compensare la mancanza di vitamina B nel corpo. Questo non è così difficile da fare. È sufficiente mangiare regolarmente cibi contenenti l'elemento necessario. La vitamina B si trova in grandi quantità in mandorle, manzo, pesce, broccoli e alghe. Aggiungi questi cibi sani alla tua dieta quotidiana e ti dimenticherai per sempre della depressione e dell'umore basso.