Ci sono paesi in cui il vegetarismo è accettato come una dieta tradizionale. Non importa per quale motivo, ma usano il riso abbastanza spesso. Questa coltura di cereali è utile, si consiglia di mangiare con l'obesità, per aumentare la resistenza del corpo a varie malattie.
Scegli la tua ricetta
Ne avrai bisogno
- cavolo broccoli - 4 infiorescenze,
- cavolfiore - 4 infiorescenze,
- riso - 1 multi-bicchiere,
- acqua potabile - 1, 5 tazze multiple,
- pomodoro - 1 pz.,
- carote - 1 pz.,
- olio vegetale - 2 cucchiai.,
- verdure - un mucchio,
- sale e spezie qb.
Manuale di istruzioni
1
Lavare le carote, sbucciarle. Tagliare a cubetti. Lava il pomodoro e taglialo a caso. Risciacquare il cavolo, dividere in infiorescenze, se lo si desidera, dividere in pezzi più piccoli.
2
Versa l'olio vegetale nella pentola a cottura lenta, abbassa le fette di carota, cavolo e pomodoro. Cospargi il riso sopra.
3
Il riso può essere prima lavato, quindi ridurre la quantità di acqua secondo la ricetta a 1, 3 tazze multiple. Se sei sicuro che il riso nella confezione sia pulito, non puoi lavarlo. I giapponesi credono che il riso lavato sia privo di vitalità.
4
Versare acqua nella pentola a cottura lenta, aggiungere le spezie selezionate, salare. Trasforma la macchina in modalità pilaf. Cuocere per 40-45 minuti. Un piatto veloce, sano e magro è pronto.
Consigli utili
Se non c'è pomodoro fresco per la ricetta, puoi sostituirlo con conserve o 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro.