La qualità e il tipo di cibo influiscono sempre sull'aspetto, quindi è necessario scegliere il cibo con cautela. Se sei stanco di combattere l'infiammazione, la secchezza, la tensione e molti altri problemi della pelle che i cosmetici non possono affrontare, allora cambiare la dieta può cambiare tutto.
Scegli la tua ricetta
Tè verde
Devi berlo caldo. Più fresca è la bevanda, meno antiossidanti rimarranno ed è loro che aiutano la pelle a far fronte all'infiammazione e a migliorare la circolazione sanguigna. Sostituisci il caffè del mattino con il tè verde e le modifiche diventeranno evidenti in una settimana.
Tonno e altri pesci
Sostituisci la carne con il pesce. Il pesce ha molte proteine e selenio, che influenzano l'elasticità della pelle. Se la tua pelle è piuttosto flaccida, ma vuoi cambiarla, aggiungi più pesce al menu. Anche il cibo in scatola lo farà!
spinaci
L'uso di piante non amate dai bambini può prevenire la comparsa di rughe (se ci sono già molte rughe, gli spinaci non aiuteranno). Gli spinaci sono anche usati come profilassi contro il cancro della pelle. Aggiungi gli spinaci alle insalate o ai contorni. Questo non solo diversifica i piatti, ma delizia anche il tuo corpo.