Il melone è un frutto molto gustoso e salutare per il corpo. Il suo succo e la polpa sono indicati per le malattie dei reni, del fegato, della vescica, dell'anemia e di alcune malattie della pelle. Inoltre, mangiare melone stimola perfettamente l'intestino e aiuta con costipazione. È possibile perdere peso su un melone?
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Come mangiare il melone
Per cominciare, vale la pena di capire come mangiare correttamente il melone negli alimenti: ci sono diverse sfumature qui. Il fatto è che il melone è un prodotto che non può essere combinato con nessun altro. Il melone non dovrebbe essere mangiato per dessert, poiché viene digerito nell'intestino, non nello stomaco.
Cosa succede se mangi un melone subito dopo un pasto abbondante? Indugia nello stomaco e inizia il processo di fermentazione. Di conseguenza - aumento della formazione di gas, scoppio, pesantezza allo stomaco e coliche. Ecco perché il melone dovrebbe essere consumato solo come piatto indipendente e non prima di 2 ore dopo aver mangiato.
Melone e dimagrimento
Il melone non contiene molte calorie, 30-50 kcal per 100 g, a seconda della varietà. Tuttavia, nella polpa del feto ci sono molti carboidrati, quindi il melone può essere considerato un allungamento dei prodotti dietetici. Ma il melone viene usato con successo per pulire l'intestino e i giorni di digiuno.
Giornata di digiuno sui meloni. Puoi organizzare una giornata di digiuno sui meloni, se mangi solo la polpa del frutto (fino a 1, 5 kg, divisa in 5-6 ricevimenti) e l'acqua durante il giorno. Durata della mono-dieta: 1-2 giorni. Perdita di peso prevista - da 1, 5 kg al giorno.
Il melone ha molta fibra, che aiuta a migliorare la motilità intestinale. Inoltre, bere melone aiuterà a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.
Come scegliere un melone di qualità
Per scegliere un melone gustoso, esamina attentamente la buccia prima dell'acquisto: dovrebbe essere senza danni e chiazze morbide, categoricamente è impossibile mangiare un melone con tracce di marciume. Prima di tagliare il melone, sciacquare la superficie con acqua corrente: potrebbe apparire molta sporcizia nei dossi sulla sua buccia.
Quando inizia la stagione dei meloni:
- Varietà "Avocado" - da metà luglio
- Grado "Miele" - da fine luglio
- Varietà "Collective Farm Girl" - dall'inizio di agosto
- Varietà "Torpedo" - dalla fine di agosto
- Varietà "Cantaloupe" - tutto l'anno