Spesso sentiamo parlare dei benefici di succhi e frullati, ma non sempre pensiamo a quanto sia vero. Seguendo le tendenze, è facile dimenticare come un prodotto alla moda influisce effettivamente sul corpo.
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I frullati ti aiutano a perdere peso
Questo è uno dei miti più comuni. Anche se dopo aver usato il frullato, le scale mostrano un numero inferiore rispetto a qualche giorno fa, allora queste informazioni non saranno vere. Usando un frullato, puoi rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, ma non sarai in grado di sbarazzarti dei depositi di grasso in questo modo.
Entrambi i succhi di frutta e verdura sono utili
I benefici dei succhi non sono solo assenti, ma danneggiano anche il corpo. Sfortunatamente, spremendo il succo di frutta e verdura, lasciamo solo fruttosio, che può portare a malattie del sistema cardiovascolare e fibre e vitamine rimangono in ciò che va nella spazzatura. È più corretto placare la sete con acqua e usare frutta e verdura nella loro forma originale.
Bere un frullato ti dà energia
Dopo diversi giorni di frullati e succhi di frutta, può sembrare che la dieta funzioni davvero, perché il corpo sembra così leggero, quasi senza peso. Un tale effetto non durerà a lungo e quando se ne andrà, apparirà una duratura sensazione di debolezza. Il corpo non sarà in grado di lavorare normalmente senza ottenere la giusta quantità di calorie e sostanze nutritive. Tali esperimenti possono portare a drammatici cambiamenti di umore e irritabilità.