È necessaria una buona memoria per le persone di qualsiasi età, questa è una delle condizioni per una vita piena. Ma, sfortunatamente, non tutti possono vantarsene, e molto spesso anche i più piccoli si lamentano dell'incapacità di ricordare. Prima di iniziare a bere farmaci per migliorare la memoria, prova a rivedere la tua dieta e includi più alimenti che la stimolano.
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Dieta per il cervello
Se noti che è diventato difficile ricordare nomi e date, che a volte ti dimentichi degli eventi imminenti e non riesci a ricordare l'uno o l'altro termine, devi prima controllare cosa manca nella tua dieta. Affinché le tue capacità mentali, e con esse la tua memoria, rimangano in ottime condizioni per tutta la vita, devi aderire a una dieta in cui ci sarebbero abbastanza bicarbonati, proteine, vitamine e minerali. Sono loro che insieme ti forniranno chiarezza mentale e memoria eccellente.
La perdita improvvisa di memoria può essere causata da una malattia organica del cervello. Per escludere questa possibilità, contattare un medico specialista.