L'estate è il momento di purificare il corpo e allo stesso tempo di buttar via un paio di chili in più. I giorni di scarico sono più facili e più utili da organizzare in estate.
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Ne avrai bisogno
- -fish
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- -acqua
- -soki
- -frukty
- -ovoschi
- prodotti lattiero-caseari
Manuale di istruzioni
1
Rifiuta tutto il grasso e il burro. Elimina dalla tua dieta cibi come salsicce, salsicce, gnocchi, focacce, cereali nel latte e burro. Cucina te stesso pesce bollito, mangia fagioli, in modo da ottenere proteine senza grassi e conservanti.
2
Bevi acqua, rimuove le tossine dal corpo. Inoltre, i succhi di frutta e verdura, ma non acquistati, ma fatti in casa, saranno un'ottima bevanda per chiarimenti.
3
Gli alimenti alcalini sono utili per la pulizia del corpo. Di frutta, queste includono mele e banane. Il limone è anche utile per lo scarico; durante la digestione diventa un forte prodotto lisciviante. Ma le bacche acide dovranno essere abbandonate. Aumentano l'acidità, che durante la pulizia è inutile.
4
Dalle verdure, concentrati sulle coltivazioni di radici. E la maggior parte di loro mangia fresco, sotto forma di insalate. Cuocere le patate con la buccia e mangiare non più di una volta alla settimana. Alcune verdure possono essere cotte a vapore o bollite.
5
In modo che durante la pulizia del corpo non si verifichi una carenza di calcio, mangiare o bere tre prodotti lattiero-caseari o di latte acido ciascuno (200 g ogni giorno). È necessario consumare prodotti lattiero-caseari senza riempitivi di frutta.
Presta attenzione
La durata dei giorni di digiuno dovrebbe essere di 10 giorni. Se tutte le regole sono rispettate, vengono forniti meno 2-3 kg.