La farina d'avena è un prodotto molto prezioso per mantenere un sistema digestivo sano e un'ottima fonte di antiossidanti che combattono i radicali liberi e rimuovono le tossine dal corpo. La farina d'avena è utile per qualsiasi fascia d'età - adulti, bambini e anziani.
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Come preparare la farina d'avena sull'acqua
La farina d'avena cotta sull'acqua è significativamente più bassa in calorie rispetto alla farina d'avena cotta nel latte. Ecco perché questo metodo di cottura della farina d'avena è adatto a persone con diabete e che vogliono perdere peso.
Se preferisci il porridge con una consistenza più morbida, quindi prima di cucinare, immergi i cereali in acqua fredda (per 10-15 minuti).
Successivamente, un bicchiere di farina d'avena deve essere versato con un bicchiere d'acqua, mettere a fuoco medio e cuocere fino a quando l'acqua bolle.
La farina d'avena può essere consumata sia in forma dolce che salata, tutto dipende dalle tue preferenze personali. Oltre allo zucchero, il porridge può essere addolcito con latte condensato, marmellata, miele o marmellata.
Servi il piatto in forma calda o calda, poiché il porridge freddo perde rapidamente il suo gusto attraente.