Una ricetta di patate fritte molto interessante per coloro che vogliono perdere peso. Non devi spendere molto olio di semi di girasole. Non sarà necessario lavare la padella e, soprattutto, lo spray dalla cottura non volerà in tutta la cucina.
Scegli la tua ricetta
Ne avrai bisogno
- - un chilogrammo di patate;
- - 1 carota;
- - 1 cipolla;
- - 1 pomodoro;
- - 2 cucchiai. cucchiai di condimento per patate;
- - 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio vegetale;
- - verdure;
- - aglio.
Manuale di istruzioni
1
Lavare le patate, sbucciarle e tagliarle. Puoi tagliarlo in qualsiasi modo, tranne uno - con le cannucce. Se tagli le patate per questo piatto a strisce, allora ci sarà un'alta probabilità che durante il processo di cottura si trasformi in porridge. Non perseguiamo tale obiettivo.
2
Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli sottili. Lavare anche le carote, liberarle dalla buccia e tagliarle a cubetti lunghi. Non importa, ma diventerà più bello.
3
Strofina il pomodoro con una grattugia grossa o fine e aggiungi le patate. Perché lo stiamo facendo? Renderà il piatto più succoso e compensa la quantità di olio vegetale.
4
Metti tutto ciò che hai fatto in una ciotola. Aggiungi il tuo condimento preferito. Se il condimento contiene sale, non è necessario salare il piatto stesso. Aggiungi olio vegetale al ritmo di 1 cucchiaio per chilogrammo di patate. Mescola tutto.
5
Imballare tutto in una speciale manica da forno, che viene posizionata nel forno, preriscaldata a 180 gradi. Cuocere per circa un'ora e mezza. Tutti dovrebbero determinare questa volta in modo indipendente, in base alla potenza del forno e ad altri fattori.
6
Trascorso questo tempo e la patata è pronta, rimuovila dal forno. Tritare finemente le erbe e l'aglio, aggiungerle al nostro piatto. Coprilo con pellicola trasparente e lascialo per 5 minuti - lascia che le patate fritte si impregnino di aromi.