Nella mente di molte persone, uno scapolo è una persona troppo impegnata con il suo lavoro per trascorrere minuti preziosi in cucina. L'associazione sta lavorando sul fatto che un uomo non sposato può solo cucinare uova strapazzate, salsicce e pasta. Oppure utilizza costantemente i servizi di catering.
Scegli la tua ricetta
Applicando regolarmente le regole di pianificazione del tuo menu, puoi mangiare completamente durante la settimana, trascorrendo solo una sera alla settimana ai fornelli. Tra un mese o due, l'acquisto di cibo e cucina non sarà più responsabilità noiosa e schiacciante.
Lista della spesa di esempio
Parafrasando un detto noto, si scopre che "si nutre un giorno alla settimana". Cosa e quanto cibo è necessario, dove è meglio acquistarlo? Se dedichi un giorno alla tua dieta, è più saggio acquistare il set di prodotti necessario nelle basi all'ingrosso, nei mercati. Puoi anche salvare. Se le dimensioni del portafoglio lo consentono, il supermercato più vicino è abbastanza adatto. Dato che cucinerai per una persona, è più redditizio prendere piatti porzionati in modo da non buttare via l'eccesso in seguito.
In media, circa 2 kg di carne, compresi salsicce e carne macinata, sono sufficienti a persona a settimana; 500 - 600 grammi di cereali, a proposito, è più conveniente prenderli confezionati in sacchetti; 200 - 300 grammi di pasta, circa 2 kg di verdure (carote, cipolle, barbabietole, aglio). Fortunatamente, ora puoi acquistare le verdure individualmente. Pertanto, non vale la pena acquistare due chilogrammi di ciascun tipo. Non ignorare salse pronte, ketchup o maionese, salsa di soia o senape.
Cucinare per una settimana
A differenza dell'acquisto, è meglio cucinare in grandi porzioni, dare la preferenza a quei piatti che possono essere conservati nel congelatore per diversi giorni senza compromettere il gusto. Ad esempio, zuppa, polpette, pasticcini, carne o pesce fritti, brodo.
La vera tecnica di salvezza e miracoli è il forno. A tua disposizione almeno una teglia, sulla quale puoi mettere contemporaneamente una dozzina di cotolette, un pezzo di carne o pollo, pesce, patate. Naturalmente, non è necessario scaricare tutto in una pila, è necessario posizionare ogni piatto in una ciotola separata. Metti tutto nel forno preriscaldato. Hai almeno un'ora per fare ciò che ami.