La banana è un frutto che aiuta a far fronte allo stress e migliora l'umore, dà una sferzata di energia, satura il corpo di vitamine e minerali. E questo prodotto nutriente può essere utilizzato come ingrediente principale in vari piatti, dal dessert al contorno.
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Come mangiare una banana
Nella vita di tutti i giorni, è abbastanza facile far fronte a una banana: basta staccarla con le mani e mangiarla mordendone un pezzo. Ma ai ricevimenti cerimoniali, questo frutto secondo le regole del galateo dovrebbe essere consumato in modo leggermente diverso.
Quindi, se la banana viene servita sul tavolo già sbucciata e tagliata a pezzi, basta pungerla con una forchetta e metterla in bocca. Da fette grandi dovrebbero essere tagliate in fette più piccole che saranno comodamente masticate. E le fette di banana non sbucciate dovrebbero prima essere liberate dalla buccia con un coltello e una forchetta nel piatto.
In quale forma puoi mangiare una banana
È particolarmente utile usare banane fresche, poiché in questa forma mantengono tutte le vitamine e i minerali. Possono essere un'ottima colazione per bambini e adulti, nonché uno spuntino, perché questi frutti si saturano rapidamente e forniscono una naturale esplosione di energia, poiché contengono fruttosio, glucosio e saccarosio.
La colazione energetica perfetta è fiocchi di cereali integrali o farina d'avena con fette di banane fresche.
Le banane fresche possono anche essere utilizzate per preparare vari dessert o cocktail. Possono anche essere aggiunti all'insalata di frutti di bosco, cereali dolci, dolci o pasticcini vari: torte, muffin, budini e altri prodotti.
Non meno interessante è un contorno di banane, che può essere servito con piatti di carne e pesce. Per prepararlo, sbucciare un paio di banane, tagliarlo a pezzi grossi, cospargere con i vostri tipi preferiti di pepe, arrotolare un uovo e il pangrattato. Quindi friggere in olio d'oliva fino a doratura.
E a Cuba, gli chef locali offrono patatine fritte alla banana ai visitatori dei ristoranti, che possono essere utilizzate come spuntino per rum cubano o cocktail alcolici a base di esso.