Fino a poco tempo fa i pediatri raccomandavano l'olio di pesce a quasi tutti i bambini, senza eccezioni. Questo integratore alimentare contiene acidi grassi Omega-3 e Omega-6, che il corpo non è in grado di produrre in modo indipendente, inoltre l'olio di pesce contiene vitamine A, E, D e molti oligoelementi utili.
Scegli la tua ricetta
Si ritiene che il consumo regolare di olio di pesce contribuisca al corretto sviluppo e crescita dei bambini. L'olio di pesce è ottenuto da quelle specie di pesci che vivono in mari oceanici freddi, ad esempio merluzzo, aringhe, sgombri e così via.
Attualmente, l'olio di pesce incapsulato, utilizzato come profilassi di alcune malattie, è diventato molto popolare.
Qual è l'olio di pesce utile?
Oltre a queste vitamine e acidi grassi, l'olio di pesce contiene anche acidi stearici, butirrici, acetici e capricciosi.
- a causa della presenza di carotene, l'olio di pesce aiuta a rafforzare e ripristinare la vista;
- impedisce lo sviluppo del rachitismo;
- Le vitamine A ed E aiutano a combattere le malattie che colpiscono la pelle, contribuendo allo sviluppo e alla crescita di nuove cellule;
- La vitamina D ha un effetto benefico sul sistema nervoso, riduce l'eccitabilità e aumenta la convulsività, aiuta ad assorbire calcio e fosforo. La vitamina D migliora anche la durata e la qualità del sonno, elimina l'ansia e la depressione.
- per la sua composizione unica, l'olio di pesce funge da coadiuvante nel trattamento principale della tromboflebite e dell'aterosclerosi;
- gli acidi grassi polinsaturi contribuiscono a migliorare la memoria e il pieno funzionamento del cervello e sono forse considerati i componenti più importanti dell'olio di pesce. Gli acidi Omega-3 migliorano la circolazione sanguigna, riducono la viscosità del sangue e, quindi, impediscono la formazione di coaguli di sangue, da cui si formano i coaguli di sangue. L'uso dell'olio di pesce ha un effetto positivo sul lavoro del cuore, prevenendo l'insorgenza e lo sviluppo di varie malattie cardiache. Il consumo regolare di acidi Omega-3 e Omega-6 aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue e quindi riduce il rischio di arteriosclerosi;
- accelera il sistema immunitario, rende il corpo più resistente a varie malattie virali e infettive, per questo motivo è prescritto a molte persone.
Controindicazioni all'uso di olio di pesce
Nonostante gli ovvi benefici di questo prodotto, ci sono persone a cui è severamente vietato l'uso, soffrono di allergie di incomprensibile eziologia, colelitiasi e urolitiasi, con un eccesso di calcio e vitamina D nel sangue, nonché intolleranza individuale. L'olio di pesce non è raccomandato per essere consumato regolarmente, di solito viene fatto in cicli di 1 e 3 mesi, dopo di che è necessaria una pausa.