Il riso è uno degli alimenti più popolari nella nostra cucina. I cereali meravigliosi e gli ottimi contorni sono molto facili da ricavarne, ma, soprattutto, è estremamente salutare.
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Il riso è uno dei prodotti utilizzati in grandi quantità in tutto il mondo. Molte centinaia di anni fa, il riso era distribuito solo in Oriente, ma nel tempo è stato riconosciuto e apprezzato in Russia, Europa e America.
I benefici del riso sono dovuti alla sua composizione. Per l'uomo, il riso è una fonte di vitamine del gruppo B, E, importanti aminoacidi, lecitina, potassio, fosforo, ferro, zinco, calcio e alcuni altri oligoelementi. Questa composizione aiuta a normalizzare il tratto digestivo (anche a causa della consistenza - avvolgendo le pareti dello stomaco, ammorbidisce l'effetto del succo gastrico su di essi, che è importante per le persone che soffrono di gastrite, ulcere e altri problemi del sistema digestivo). Inoltre, il riso ha un effetto positivo sul funzionamento del cuore, aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. Il riso integrale (marrone) contiene anche le cosiddette fibre grossolane, che aiutano ad assorbire e rimuovere le tossine.
Significativi benefici del riso per coloro che vogliono perdere peso, perché il contenuto calorico di questo prodotto è piccolo, il che è importante per questo problema.
Il riso è anche noto nel settore della bellezza. Chi non ha sentito parlare del riso in polvere? Puoi anche trovare una varietà di ricette per l'uso del riso in lozioni e creme per la cura della pelle.
Consigli utili: qualsiasi, il prodotto più utile, non mangiare troppo (o addirittura mangiarlo solo). Usa un po 'di riso, ma spesso, come complemento della tua dieta normale.