Sushi e panini sono cibi a basso contenuto calorico e sostanziosi che piacciono a molti. I giapponesi inventivi osservano rigorosamente i tre principi di base della loro cucina: prodotti naturali di alta qualità, armonia del gusto e bellezza dell'aspetto del piatto.
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I prodotti utilizzati per la preparazione di sushi e involtini devono essere di ottima qualità e soggetti a un trattamento termico minimo. Allo stesso tempo, l'armonia di colore, gusto e servizio su un piatto è rigorosamente osservata. Impara a cucinare sushi e panini, così sarai sicuro della qualità del piatto.
La base del sushi è il riso glutinoso, così come le foglie di alga nori, semi di sesamo, funghi shiitake, pasta di rafano e condimento, pesce e frutti di mare. Sushi e panini contengono molte fibre, carboidrati, vitamine, acidi grassi polinsaturi. Anche i buongustai apprezzeranno il piatto, perché i frutti di mare sono una fonte di proteine e un forte afrodisiaco. E il riso aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e migliora la digestione.
Cerca di perdere peso con una dieta a base di sushi. Ad un pasto, prova 4-5 tipi di sushi, scegli gusti diversi per non ripetere. Mangia con le bacchette, poiché lo stomaco si riempie più lentamente e ti sentirai pieno prima. Sushi e involtini vengono digeriti a lungo, il che significa che tra i pasti principali non sarai tormentato da una sensazione di fame. L'uso di una tale dieta è facile perdere 3-5 kg in 1 mese.
Durante la dieta, è consentito bere tè verde senza zucchero illimitato, succhi di frutta appena spremuti e acqua pulita. La dieta dei sushi è controindicata per tutti i tipi di allergie e per coloro che soffrono di malattie gastrointestinali.