I giorni di digiuno possono essere confrontati con una dieta mono, ma a breve termine. L'essenza dell'utilizzo di questo metodo è di mangiare un prodotto particolare per uno o due giorni. Può essere mele verdi, kefir, grano saraceno, anguria e altri alimenti. Le mini-diete ti consentono di purificare il corpo, liberarti della pesantezza allo stomaco e, naturalmente, perdere peso di un paio di chilogrammi.
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I benefici dei giorni di digiuno sono evidenti in termini di efficacia di tali diete mono a breve termine. Limitando la dieta durante il giorno, non solo puoi perdere peso, ma anche migliorare il tuo benessere, rimuovere le tossine dal corpo. Tuttavia, i giorni di digiuno non sono adatti a tutti. Con una serie di malattie, possono danneggiare la salute.
Quanto sono utili i giorni di digiuno?
I giorni di digiuno, di norma, portano risultati visibili solo con una tenuta regolare. Per notare l'effetto, è necessario installare una dieta mono una volta alla settimana o due. Tuttavia, per ridurre il peso prima della giornata di digiuno, sono necessarie anche restrizioni dietetiche. Per fare questo, il giorno prima della mini-dieta e dopo lo "scarico" è necessario mangiare cibi leggeri e ipocalorici, in modo da non sforzare lo stomaco.
I giorni di digiuno non sono facili per tutti, ma tutti possono fare una mini dieta il più utile possibile per il corpo. E delizioso! Per fare ciò, seleziona il tuo prodotto preferito. Può essere angurie e altri frutti non nutrienti, ricotta, farina d'avena. Non è necessario morire di fame, puoi bere tè verde o acqua naturale.
Con l'aiuto dei giorni di digiuno, puoi normalizzare i processi metabolici nel corpo, stimolare il metabolismo. Lo scarico di alimenti è anche più facile da tollerare psicologicamente, poiché le restrizioni hanno solo vita breve. Le diete piccole ti consentono di passare in sicurezza a una dieta sana e di solito assumere un'alimentazione moderata.