I benefici del kiwi non possono essere sopravvalutati, perché in molti indicatori di vitamine supera molti tipi di frutta e bacche. Questa bacca durante la conservazione non perde la quantità di vitamina C nella sua composizione, a causa della buccia e degli acidi esistenti inclusi nel kiwi.
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Manuale di istruzioni
1
Questo frutto è una fonte di vitamine A, PP, K, E e del gruppo B. Il kiwi ha il doppio di un'arancia nel suo contenuto di vitamina C. Inoltre, contiene molti oligoelementi (magnesio, zinco, potassio, ferro, calcio).
2
L'acido folico è anche abbondante nella composizione. È sufficiente mangiare 1 kiwi al giorno per compensare la sua carenza nel corpo. Inoltre, il kiwi non contiene grassi o colesterolo.
3
Il kiwi stimola la produzione di collagene, che rallenta l'invecchiamento dei tessuti connettivi del corpo (ossa, cartilagine, pelle, tendini). L'alto contenuto di collagene nel corpo rende la pelle elastica ed elastica.
4
L'acido ascorbico nel kiwi rafforza il sistema immunitario, rafforza le forze protettive e rigenerative del corpo. I frutti hanno effetti antitumorali e antiossidanti. Il potassio contenuto normalizza la pressione sanguigna.
5
Il kiwi rinforza le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari, normalizza la composizione del sangue, favorisce la digestione del cibo. È usato per prevenire le malattie reumatiche, la formazione di calcoli renali, aumenta la resistenza allo stress e aiuta a combattere l'insonnia.
Presta attenzione
Il kiwi è un frutto allergenico, poiché contiene una grande quantità di vitamina C. Inoltre, non usare il kiwi con il latte.
Consigli utili
Il kiwi mangiato dopo cena allevia la pesantezza allo stomaco e il bruciore di stomaco.