Cosa aiuterà a svegliarsi e rallegrarsi la mattina presto? Proprio così! Una tazza di caffè forte e aromatico. Molti dei nostri concittadini iniziano la mattinata con questa bevanda particolare, e in alcuni casi sostituiscono il caffè con la colazione, anche se i medici insistono instancabilmente che il caffè al mattino fa più male che bene.
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Perché non bere un caffè al mattino?
Il vigore nel nostro corpo è fornito dall'ormone cortisolo, che viene secreto in quantità sufficienti al mattino, perché il corpo non può essere ingannato e lui stesso sa quando svegliarsi. Nelle persone che cercano di ottenere vigore con la caffeina, la produzione di cortisolo viene gradualmente ridotta, perché il cervello capisce che il corpo ha abbastanza vigore senza ormoni.
Dopo un po 'di tempo, quando il corpo smette di ricevere una porzione della bevanda tanto attesa, le persone si sentono stanche, sopraffatte, costantemente desiderose di dormire. Per ottenere una spinta di energia ed energia, andiamo di nuovo a prendere una tazza di caffè e, nel frattempo, il cortisolo cessa di essere prodotto del tutto.
Il caffè, usato a stomaco vuoto, influisce notevolmente sul funzionamento del fegato e del pancreas, nel tempo possono svilupparsi bruciore di stomaco, gastrite e, in alcuni casi, ulcera o pancreatite. Se non riesci a rifiutare il caffè al mattino, è meglio usarlo con il latte, questo ha un effetto risparmiante sul sistema digestivo.
Una persona che visita un gastroenterologo con lamentele di dolore epigastrico viene sottoposta a numerosi esami, supera numerosi test e di conseguenza ottiene un severo divieto del caffè. Ed ecco il paradosso: non puoi bere caffè e il cortisolo non viene più prodotto, da dove prendi energia? Ma non è tutto, la mancanza di cortisolo nel corpo influisce negativamente sul funzionamento del sistema immunitario, compaiono raffreddori frequenti, si sviluppa carenza di vitamina e peggiora l'aspetto di una persona.
Gli esperti hanno dimostrato che il momento migliore per bere il caffè è dalle 2 alle 5 ore, quando la produzione di cortisolo è ridotta e c'è già cibo nello stomaco.