Attenzione all'alimentazione e alla salute, passione per il tema della naturalezza sono le tendenze del nostro tempo. Cerchiamo di apportare modifiche al nostro comportamento alimentare, monitorare attentamente la composizione e scegliere prodotti tra ingredienti naturali. Informazioni su come creare le giuste abitudini alimentari e scegliere un trattamento salutare, ha dichiarato agli esperti di nutrizione del Public-Talk: le tendenze gastronomiche e le giuste abitudini alimentari con il gelato Golden Standard.
Scegli la tua ricetta
"Il ruolo del cibo nella nostra vita è molto più ampio del semplice ricostituire le risorse energetiche", afferma la psicologa Ekaterina Milushina. "Ad esempio, usiamo il cibo per interagire con gli altri, proviamo a gestire lo stress e l'umore con esso. In questo modo si formano le abitudini alimentari - programmi di comportamento, che "funzionano" sempre in determinate condizioni. Come ogni altra, le abitudini alimentari possono essere sia utili che dannose, e queste ultime includono: mangiare impulsivo, mangiare troppo la sera, tè o caffè con una grande quantità zucchero ETS, pane con ogni pasto, e altri. Impostazioni utili nella dieta è considerata una colazione tutti i giorni e pasti punte e bere molta acqua. " Secondo l'esperto, è necessario coltivare le abitudini alimentari dall'infanzia. Gli scienziati della Cornell University hanno dimostrato (1): più genitori insistono su piatti puliti (il famoso "In modo che nulla rimanga sul piatto!"), Più bambini mangiano qualcosa di dannoso fuori casa, esercitando la loro libertà. "Pertanto, è importante iniziare con la cosa più importante: instillare nei bambini una cultura dei pasti in famiglia, sviluppare curiosità sulla loro alimentazione, interesse a studiare la composizione dei prodotti, che, in effetti, è la chiave per la salute", afferma lo psicologo. "Modificheremo in modo significativo il nostro approccio al cibo, se scegliamo prodotti solo da ingredienti naturali ".
Per adeguare le abitudini alimentari, lo psicologo suggerisce di iniziare con una, al massimo due, delle abitudini alimentari "sbagliate". "Crea un'immagine del comportamento" ideale ". Successivamente, determina il periodo in cui prevedi di raggiungere l'obiettivo e assegna a te stesso una ricompensa per il raggiungimento del risultato desiderato", afferma Ekaterina Milushina. La fase successiva è l'introduzione graduale dei cambiamenti e la loro fissazione nel loro comportamento. È importante ricordare che le diete rigide e i divieti alimentari portano a rotture, portano alla formazione di dipendenza alimentare. Secondo l'esperto, la formazione di una "nuova" abitudine richiederà in media da 21 a 28 giorni. "Tra le persone che regolano la propria dieta, c'è un mito sui pericoli dei dolci, si limitano, il che porterà inevitabilmente a cattivo umore e guasti", continua lo psicologo. "Molti dimenticano che alcuni cibi zuccherati fanno bene alla salute, in particolare il gelato. Da un punto di vista psicofisiologico contiene importanti aminoacidi che stimolano la produzione di serotonina, l'ormone della felicità, aggiungono il gelato alla dieta familiare e più spesso si incontrano con la famiglia e gli amici per il dessert preferito. è l'umore e rafforzare i valori della famiglia."
La dietista, membro dell'Associazione nazionale dietisti e nutrizionisti Elena Tikhomirova ritiene che il gelato sia uno spuntino nutriente e un dessert leggero per i bambini (2) e i loro genitori. "100 g di gelato contengono solo 232 kcal, 15 g di grasso di latte e 20 g di carboidrati", afferma l'esperto. "Per un confronto: 100 g di cioccolato contengono più di 500 kcal, 100 g di marshmallow o pastiglia - 350 kcal, in 100 g di pasta sfoglia circa 500 kcal ! Anche nella dieta a basso contenuto calorico c'è un posto per 223 kcal - si tratta di 100 g di gelato, che non contiene aromi artificiali e identici ai colori e ai colori naturali - solo latte, burro, zucchero e altri ingredienti naturali al 100%. Nel negozio puoi trovare facilmente questo gelato Ad esempio, n ombir "gold standard" ". Secondo il nutrizionista, il gelato contiene grasso di latte, che contiene gli acidi grassi polinsaturi necessari (Omega-3), che prevengono lo sviluppo di aterosclerosi, lecitina, che abbassa il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue ed è coinvolto nella combustione dei grassi, nonché dell'acido arachidonico necessario per mantenere l'immunità. "Secondo me, il gelato Golden Standard è l'ideale per la dieta giusta per tutta la famiglia. Inoltre, è difficile immaginare una tradizione migliore del passare del tempo con il tuo dolce preferito nella cerchia della tua famiglia", afferma Elena Tikhomirova.
"Scegli un gelato preferito per te e la tua famiglia da una vasta gamma di gusti di gelato Golden Standard (3)", afferma Yulia Stepochkina, capo tecnologo del dipartimento di ricerca e sviluppo di Unilever. "Aggiungiamo al gelato purea di mirtilli, prugne e albicocche secche, che ne aumentano il contenuto minerali, vitamine, antiossidanti e hanno un eccellente effetto profilattico su tutto il corpo. Utilizza le più moderne attrezzature automatiche e le più moderne tecnologie nella produzione di gelati. Classici, familiari Il gusto è una caratteristica distintiva del nostro gelato, il cui segreto è negli ingredienti freschi e naturali al 100% (4) e un rigoroso controllo di qualità in tutte le fasi della produzione. Il gelato Golden Standard è confezionato in confezioni ermetiche su attrezzature speciali, che garantiscono sicurezza, qualità e conservazione proprietà del prodotto, che è molto importante per la salute di tutta la famiglia. Ci preoccupiamo per i nostri clienti, quindi nel 2013 è stato aperto il primo centro internazionale di ricerca e sviluppo del gelato Unilever in Russia, che sta sviluppando nuove ricette e formati per un prodotto dolce, nonché miglioramento delle tecnologie di produzione, selezione di nuovi tipi di materie prime e imballaggi ".
Cambia le tue abitudini verso una dieta sana e dai la preferenza a prodotti con una composizione naturale. E cosa c'è di meglio del gelato? Un prodotto gustoso, naturale e completamente approvato da esperti nutrizionisti sani che ci rende felici.
(1) "La rigidità al tavolo forma cattive abitudini alimentari nei bambini", 03/10/2009 -
(2) Non un alimento per bambini
(3) Il gelato Gold Standard è prodotto in conformità con TU 9228-001-44041224-04. La bricchetta classica per gelato "Golden Standard" (190 g) è disponibile in conformità con GOST R 52175-2003.
(4) Tutti i tipi di gelato-gelato TM "Gold Standard", con il marchio "Prodotto naturale al 100%" sulla confezione.
- sito web
- VKontakte Group