Molti non vedono l'ora che inizi il freddo invernale, perché è allora che il cachi apparirà in vendita. La maggior parte delle persone mangia cachi solo perché è delizioso, senza nemmeno sapere quanti benefici porta questo frutto.
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Il cachi è solo un deposito di vitamine e minerali. Il colore arancione brillante del feto conferisce un alto contenuto di beta-carotene (vitamina A), il che significa che il feto rafforza il muscolo oculare e ripristina la visione. Inoltre, questa vitamina è un antiossidante naturale che previene l'invecchiamento della pelle e le rughe.
La vitamina C è il primo aiuto per l'immunità, cioè mangiare 1-2 cachi al giorno è un'ottima prevenzione del raffreddore.
Questa prelibatezza contiene quasi tutte le vitamine del gruppo B, che sono responsabili del normale funzionamento del sistema nervoso.
Il cachi contiene molto ferro, grazie al quale viene mantenuto il livello ottimale di emoglobina nel sangue. Le persone che soffrono di anemia, il cachi sarà un buon aiuto nella lotta contro la malattia.
Lo iodio è un elemento indispensabile per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea e, quindi, dei sistemi immunitario e ormonale.
Il potassio ha un effetto benefico sul sistema muscolare, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e previene l'insorgenza di malattie cardiovascolari.
Il magnesio allevia l'irritabilità, migliora il sonno e garantisce il corretto funzionamento del sistema nervoso.
È utile mangiare cachi e donne in gravidanza. Previene la comparsa di edema, l'insorgenza di anemia e ipertensione, migliora la qualità del sonno. Ma l'allattamento non dovrebbe essere particolarmente trascinato da questo frutto, questo può portare a disturbi digestivi nel bambino.
Le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale e diabete mellito, l'uso di cachi dovrebbe essere rigorosamente limitato.