La farina d'avena è considerata l'opzione per la colazione più salutare. Ha un alto valore energetico e il ricco contenuto di fibre alimentari, combinato con vitamine e oligoelementi, aiuta il corpo a lavorare.
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Se ti interessa mantenere una bella figura snella, è meglio cuocere la farina d'avena in acqua e non nel latte. C'è un minimo di calorie in un tale piatto e per rendere il gusto piacevole, devi solo cucinare correttamente la farina d'avena.
Avrai bisogno di un bicchiere di farina d'avena, un bicchiere e mezzo d'acqua, sale. Versare i cereali nella padella con acqua fredda. Salare, mettere sul fuoco, regolare il fuoco a medio. Quando il porridge inizia a bollire, rimuovere la schiuma e cuocere ulteriormente - ci vorranno circa 7 minuti. Porta i cereali a prontezza con agitazione costante.
Per migliorare il gusto del piatto, aggiungi frutta secca, bacche. Il burro può essere aggiunto solo se non si prevede che il porridge cotto sia servito come piatto dietetico.
Un'altra opzione per la farina d'avena è con le bacche. Puoi cucinare tale farina d'avena in qualsiasi momento dell'anno - se le bacche fresche non sono di stagione, quelle congelate sono abbastanza adatte. Per scongelare le bacche, metterle nel microonde per un paio di minuti, dopo di che possono essere aggiunte alla farina d'avena. Si scopre un ottimo piatto, adatto a bambini e alimenti per adulti. Il vantaggio di questo piatto è che è molto semplice da cucinare e anche uno specialista culinario non molto abile può farcela.