I nutrienti di cui sono ricchi i dadi sono prodotti vitali per l'uomo. Le doppie noci saranno utili a coloro che vogliono perdere peso. Perché le noci dovrebbero essere mangiate se una donna segue una dieta?
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Pistacchi - una fonte di gamma tocoferolo
Il gamma-tocoferolo, che si trova nei pistacchi di colore verdastro, è una certa forma di vitamina E che può prevenire una malattia del sistema nervoso come il morbo di Parkinson. Questa vitamina riesce a sconfiggere alcuni tipi di cancro, una comune malattia di Alzheimer. La presenza di una quantità significativa di potassio nei pistacchi ha un effetto benefico sulla salute delle cellule. La conservazione della visione è fornita dalla luteina, una zeaxantina di pigmento contenuta nei pistacchi.
mandorle fame Soddisfare
L'equilibrio di proteine e carboidrati nelle mandorle rivelato dagli esperti consente la sostituzione della farina di grano con farina di mandorle, che dovrebbe essere utilizzata nella preparazione di numerosi piatti. Il vantaggio delle mandorle è una connessione diretta con un aumento della serotonina, che riduce l'appetito. L'efficacia delle mandorle per la perdita di peso è stata dimostrata dagli scienziati che hanno scoperto che le persone a dieta hanno bisogno solo di una manciata (30 grammi) al giorno. Arricchiti con grassi sani, le mandorle contribuiscono alla formazione ossea e migliorano la funzione cerebrale. Fare uno spuntino ai pistacchi prima del pasto principale ti permette di soddisfare appieno la tua fame.
Noce universale
La noce è indispensabile nella preparazione di delizie culinarie, la cui universalità viene utilizzata anche nella perdita di peso. A causa della presenza di oligoelementi di rame e manganese, mangiare questo tipo di frutta a guscio accelera il metabolismo, che porta a un'intensa combustione dei grassi. L'acido ellagico contenuto nelle noci è anche coinvolto nel processo di perdita di peso e agisce come un combattente attivo contro il cancro.
Gentile Anacardio
L'anacardio è indispensabile per mantenere il sistema immunitario. Saturo in grandi quantità di ferro, questo dado fornisce alle cellule del corpo l'ossigeno necessario affinché lo zinco funzioni. L'oleosità intrinseca degli anacardi non lo rende calorico. Gli esperti hanno scoperto che 1 anacardi e mezzo rappresentano 5 chilocalorie e mezzo. Il dado provoca una sensazione di pienezza e previene l'aumento di peso nel caso in cui ci sia fino a 5 noccioli al giorno. L'anacardio contiene i cosiddetti acidi grassi insaturi, che non sono immagazzinati in scorte ma bruciati.