I nutrizionisti chiamavano bevande che aumentano rapidamente di peso. Pertanto, se sei a dieta e i chili in più non vanno via, devi prestare attenzione a ciò che bevi.
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1) Latte e bevande a base di latte
Ci sono bevande al latte, non solo con l'aggiunta di zucchero, ma anche con sciroppo e panna montata. Da un tale cocktail puoi guadagnare chili in più, ma non a un ritmo accelerato. Come hanno scoperto gli scienziati, il latte normale contribuisce all'aggiunta di un chilogrammo. Certo, il latte fa bene ai bambini. Se decidi di perdere peso, smetti di mangiare farina d'avena o muesli per colazione.
2) Caffè con panna
Va notato che dal caffè nero naturale non si guadagnano chilogrammi. Puoi aumentare di peso solo con integratori che vengono utilizzati per aggiungere a una bevanda al caffè. Può essere zucchero normale, panna, sciroppo, latte condensato, ecc. Se si desidera perdere peso, iniziare a bere caffè senza additivi.
3) Acquista succhi di frutta
Dieta e bevi succhi di frutta tutto il giorno? Questo è un forte malinteso sul fatto che stai cercando di perdere quei chili in più. Prima di consumare succhi di frutta, leggi la composizione sulla confezione. Va tenuto presente che il succo contiene zucchero, coloranti e conservanti, che aiuteranno ad aumentare rapidamente di peso.
Se vuoi perdere peso, devi bere solo succhi appena spremuti.
4) Bevande gassate
Nella stagione calda, tutti sono abituati a bere bevande gassate. In realtà, questa è una cosa molto gustosa, che è difficile rifiutare. Questa bevanda contiene molto zucchero. Un bicchiere di soda in calorie equivale a una torta con panna. Pertanto, se volevi davvero bere, devi acquistare una normale acqua minerale o acqua senza gas.
5) Bevande alcoliche
Tutti conoscono l'espressione "pancia di birra". Se bevi birra in grandi quantità, puoi aumentare rapidamente di peso. Anche il vino è una bevanda ipercalorica, contiene molto zucchero. La vodka è la bevanda più calorica, quindi coloro che hanno bevuto la vodka la sera non vogliono mangiare la mattina.
Se decidi di perdere peso e riportare il tuo corpo alla normalità, è meglio limitarti a bere acqua normale non gassata o tè verde senza zucchero.