Come si suol dire, siamo ciò che mangiamo. In effetti lo è. Non solo la nostra salute, ma anche la bellezza dipende dal cibo che mangiamo.
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Manuale di istruzioni
1
Si scopre che la salute della pelle dipende direttamente dall'acqua. Pertanto, più lo beviamo, più aumenta l'elasticità e la levigatezza della pelle. Sto parlando di semplice acqua pulita e non di tutti i tipi di bevande. Al contrario, rimuovono i fluidi e anche più di quanto contengano. A proposito, le diete in cui acqua e sale sono limitate degradano notevolmente la salute della pelle. Quindi stai attento con loro, e in effetti dovresti essere estremamente attento a tutte le diete.
2
La pelle secca invecchia più velocemente. Ciò significa che per mantenere la pelle giovane, è necessario mangiare grassi. I più utili sono oli vegetali e di pesce. I primi si trovano in semi, noci e olive. Ricorda anche che i radicali liberi sono completamente inutili per il nostro corpo. Pertanto, includere alimenti contenenti vitamina C nella dieta.
3
Il metabolismo dei carboidrati influenza il peeling della pelle. Per migliorarlo, devi mangiare cibi che contengono acido nicotinico nella loro composizione. Ha effetti benefici sui vasi sanguigni e favorisce la rapida guarigione di ferite e ulcere. Mangia carne, pesce e cereali.
4
Manzo e agnello contengono uno speciale set di microelementi che rinforza molto bene i capelli. Pertanto, mangia carne in modo che i capelli non si assottiglino. Buona fortuna