Il gelato è un piacere preferito per bambini e adulti. E al caldo, e in inverno è sempre il benvenuto. Secondo alcuni rapporti, due terzi della popolazione russa la compra regolarmente. Tuttavia, molti hanno sentito parlare del suo contenuto calorico e questo diventa una seria preoccupazione per le ragazze che stanno osservando la loro figura. Quindi che tipo di gelato puoi mangiare senza paura?
Scegli la tua ricetta
Manuale di istruzioni
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Il gelato più delizioso e più calorico è il gelato. Ha un contenuto di grassi del 12-15%. Una porzione è un quarto dell'apporto calorico standard. Se segui la figura, usa il gelato con cautela. Inoltre, è importante ricordare che noci, cioccolato o panna montata aumentano le calorie di 1, 5-2 volte!
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Il gelato cremoso contiene molto meno grasso della coppa, "solo" 8-10%. Dal gusto e dalla nutrizione, è molto vicino al gelato, ma le calorie in esso contenute sono un terzo in meno. Ottima scelta sul tavolo festivo!
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Ancora meno calorie e grassi nel gelato al latte. La percentuale di grasso è solo 3-3, 5, come nello yogurt. Ma il gusto di questo gelato lascia molto a desiderare. Tuttavia, nel caldo non è particolarmente sentito. Si raffredda meravigliosamente.
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Ma il gelato alla frutta o il gelato alla frutta e ai frutti di bosco, che è così popolare in vari caffè, è la scelta di coloro che vogliono perdere peso. Non c'è affatto grasso, il contenuto calorico è basso. Ma non ci sono proteine, quindi il valore nutrizionale del gelato è appropriato. Tuttavia, è davvero richiesto da un buon dessert? Questo gelato a base di frutta, bacche, purea di frutta e succhi di frutta, viene assorbito quasi al 100% dall'organismo. Inoltre, ha molte vitamine, in particolare la vitamina C.