Il pesce di mare ha un intero complesso di vitamine e minerali e la saturazione di aminoacidi lo rende il prodotto raccomandato per il consumo. È interessante notare che il tonno durante la conservazione non perde le sue proprietà, un'insalata da essa diventa non solo gustosa, ma anche un piatto sano.
Scegli la tua ricetta
Ne avrai bisogno
- Tonno in scatola - 2 lattine;
- Uova - 3 pezzi.;
- Cetrioli sottaceto o sottaceto - 1-2 pezzi;
- Fette biscottate - 1 pacchetto;
- Verdure - lattuga, erba cipollina;
- Maionese - 2-3 cucchiai. cucchiaio.
Manuale di istruzioni
1
Comprando il tonno in scatola, puoi scegliere sia le insalate che quelle normali. Quando si apre la lattina, è necessario drenare l'olio o lasciarne una parte nell'insalata, ma poi diventerà più grasso ed è consigliabile ridurre la quantità di maionese durante il rifornimento.
2
Se il tonno in scatola viene selezionato regolarmente, dovrà essere tritato. Dopodiché, mettici un'insalatiera. Il tonno per insalate viene venduto già tritato, basta spostarlo in una ciotola.
3
Uova sode, sbucciate, tagliate a cubetti e aggiungere all'insalata.
4
Macinare cetrioli sottaceto o sott'aceto e combinare con altri ingredienti. Con una taglia grande, sarà sufficiente un pezzo. In media, è meglio scegliere 2 cetrioli. Quindi, aggiungi le cipolle verdi tritate al piatto.
5
È meglio mettere i cracker in un'insalata prima di condire e servire. Quindi non si ammorbidiranno e rimarranno croccanti.
6
Vestito con maionese, ma è necessario controllarne la quantità. Se non tutto l'olio in scatola è stato scaricato, ma aggiunto all'insalata, la maionese potrebbe non essere necessaria o dovrebbe essere limitata a un cucchiaio.
7
L'insalata pronta viene servita al tavolo in una ciotola o in una normale insalatiera. Un foglio di insalata verde viene posizionato sul fondo dei piatti, quindi viene preparato lo spuntino stesso. Delizioso e ricco di proprietà benefiche, il piatto è pronto.