Per essere in buona salute, in forma e in buona forma, è necessario rispettare una corretta alimentazione! Ma devi concentrarti su come ottenere il massimo da frutta e verdura, per questo devi essere in grado di lavarli correttamente!
Scegli la tua ricetta
La frutta e la verdura contengono fibre, che ci tradiscono una sensazione di sazietà e ci alleviano dalla fame, oltre a un'enorme quantità di vitamine di cui il nostro corpo ha tanto bisogno! Mangia più di questi prodotti, ti aiuteranno a sbarazzarti dei chili in più e a migliorare la tua salute! Prima di usarli, pulisci i frutti da polvere, sporco, microrganismi e sostanze chimiche dannose per il nostro corpo, che li trasformano per proteggere le piante da malattie e insetti dannosi.
Segui le regole di base per lavare frutta e verdura:
- La frutta e la verdura importate sono principalmente rivestite con cera o paraffina per proteggere dagli insetti dannosi, una migliore conservazione del prodotto e, naturalmente, per dare lucentezza, un bellissimo "involucro di caramelle" per gli acquirenti. Per sbarazzarsi di questo strato, è necessario utilizzare un pennello e acqua saponata. O un'opzione più sicura, puoi rimuovere lo strato superiore coperto di cera con un coltello. Ma prima, il frutto dovrebbe essere lavato, perché c'è il rischio di spargere lo sporco dalle bucce non lavate sulla frutta / verdura stessa.
- Lavare frutta e verdura densa e dura con un pennello sotto l'acqua corrente.
- Nel cavolo bianco, rimuovere gli strati superiori delle foglie, arrivando a fresco e pulito. La maggior parte dei nitrati si accumula nel moncone, quindi lo tagliamo immediatamente e lo scarichiamo.
- È più difficile lavare le verdure. Innanzitutto, per prima cosa ci liberiamo delle radici, delle foglie appassite e ingiallite. In secondo luogo, raccogliamo acqua fredda e la laviamo nel contenitore. Cambia l'acqua più volte fino a quando la sabbia rimane sul fondo dei nostri piatti. In terzo luogo, risciacquiamo sotto il rubinetto con acqua fredda.
- Versare acqua bollente sugli agrumi, quindi, ti libererai dei conservanti situati sulla superficie del frutto. Quindi sciacquare la frutta con acqua corrente fredda, i frutti rimanenti vengono lavati sotto un rubinetto con acqua fredda e sapone.
- La frutta secca deve essere lavata accuratamente con acqua fredda sotto il rubinetto, quindi versare sopra acqua bollente, eliminando così i conservanti.
- Frutti di bosco per pre-ispezionare, rimuovere viziati. Arrivare alle procedure dell'acqua. Le bacche dense, ad esempio, depongono i mirtilli rossi in uno scolapasta e sciacquano con acqua fredda. Le bacche morbide, come le fragole, senza strappare le foglie verdi, vengono poste in un contenitore di acqua fredda per diversi minuti in modo che la terra e lo sporco possano depositarsi sul fondo. Successivamente, rimuovi delicatamente le bacche e adagiatele su un asciugamano in modo che tutta l'umidità venga assorbita e le bacche asciutte.
- Dividiamo le uve in grappoli più piccoli e, senza toglierle dai ramoscelli, laviamo accuratamente tutto lo sporco sotto l'acqua corrente.