I semi di lino hanno un ampio effetto terapeutico. I medici notano un rapporto unico di vitamine, macro e microelementi, acidi grassi, enzimi, fibre alimentari e altri componenti in essi, che sono estremamente importanti per il trattamento efficace di molte malattie. Usano semi di lino per vari problemi di salute in diversi modi.
Scegli la tua ricetta
Manuale di istruzioni
1
Uno dei modi più comuni: l'uso di semi in una forma a terra. Macinandoli con un frullatore o in un macinacaffè o passando attraverso un tritacarne, otterrai un eccellente integratore alimentare per insalate, zuppe, salse, gelatina, cereali, latticini e prodotti a base di latte acido, ecc. Puoi anche aggiungere semi di lino macinati all'impasto per torte, pancake, torte e casseruole.
2
Come mezzo per purificare il corpo, prendi la polvere di semi di lino secondo il seguente schema:
- durante la prima settimana, bere mezza tazza di kefir o qualsiasi altro prodotto lattiero-caseario con l'aggiunta di 1 cucchiaio. semi di lino macinati;
- durante la seconda settimana, continua a bere anche il kefir, ma aggiungi 2 cucchiai a mezzo bicchiere. polvere curativa;
- nella terza settimana, la quantità di assunzione una tantum di kefir aumenta a 2/3 tazze (150 ml) con l'aggiunta di 3 cucchiai. semi di lino macinati.
Kefir con polvere di semi di lino dovrebbe sostituire la colazione per tutte e 3 le settimane. In questo modo, pulirai l'intestino tenue e crasso: le pietre fecali lasceranno, alcuni tipi di parassiti (se li avessi) lasceranno, depositi dannosi e muco scompariranno. La microflora intestinale non sarà disturbata.
3
Mangiare semi nel loro insieme non è meno utile. Sia in forma secca che bagnata, possono essere aggiunti a insalate, pasta per cuocere pane e muffin, cospargere con loro porridge, uova strapazzate, contorni (purè di patate, pasta, grano saraceno, piselli), ecc.
Puoi semplicemente masticare semi di lino asciutti con abbondante acqua. Pertanto, introdurrete nel corpo fibre vegetali benefiche, che sono in grado di accelerare il metabolismo. E un metabolismo accelerato è il massimo assorbimento da parte degli organi interni di elementi utili dal cibo, il minimo ritardo di sostanze nocive (o anche la sua esclusione), l'eliminazione di chili in più, la gastrite, la normalizzazione della pressione sanguigna, ecc. L'assunzione giornaliera di semi di lino secchi è di 2 cucchiai., Una quantità maggiore può dare un effetto lassativo.
4
I nutrizionisti raccomandano alle persone in sovrappeso di assumere semi di lino in forma bollita. Versare in un bicchiere di acqua bollente 2 cucchiaini. semi di lino, lascia fermentare per 15-20 minuti. Aggiungi 1 cucchiaino. miele naturale e 2 fette sottili di limone. Bevi qualcosa e mangia i semi.
Un'altra ricetta: versare 1 cucchiaio. semi di lino in un thermos e versare 2 tazze di acqua bollente, lasciare durante la notte. Prendi mezz'ora prima dei pasti principali (colazione, pranzo e cena), dopo aver agitato il thermos, 100 ml di infuso, che è un liquido gelatinoso. Bevi l'infuso per 10 giorni, quindi fai una pausa di una settimana e ripeti il corso.
5
La gelatina di bacche con semi di lino è un prodotto finito gustoso e salutare. È anche prescritto per le persone in sovrappeso. Utilizzare tale gelatina dovrebbe essere uno spuntino leggero, al fine di soddisfare la fame tra i pasti principali. La ricetta per preparare un drink è semplice: fai bollire una gelatina di bacche liquida e, quando è ancora bollente, getta i semi di lino per 200 ml di 1 cucchiaino. semi secchi. Mentre la bevanda si raffredda, i semi si gonfiano, la gelatina diventa densa e soddisferà facilmente la fame.
Va tenuto presente che la composizione aminoacidica delle proteine dei semi di lino è simile alla composizione delle proteine di soia, nota per il suo valore nutrizionale. Pertanto, la sensazione di sazietà dopo aver bevuto la gelatina rimane a lungo.