La ricetta originale dell'halva è molto antica, questa prelibatezza include non solo semi di girasole, ma anche pasta, verdure e frutta. L'Halva è un prodotto ad alto contenuto calorico, quindi molti dovrebbero usare questa delicatezza con grande cura. I bambini ricevono spesso halva come dessert salutare. Grazie al suo contenuto e alla sua elaborazione speciali, halva ha un suo gusto speciale, familiare a molti fin dall'infanzia. Ma qual è il vantaggio e il danno di questa prelibatezza è meglio capire in modo più dettagliato.
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1 girasole
Nel nostro paese, il tipo più popolare di halva di girasole, che è ricco di vitamine di vari gruppi. Questo complesso di vitamine ed elementi ha un effetto positivo su capelli e pelle e combatte anche la caduta dei capelli.
2 mandorle.
Per contenuto calorico il più piccolo è la mandorla. Una piccola quantità di olio è compensata da un gran numero di aminoacidi. Questo halva dietetico è adatto ad atleti e persone che vogliono perdere peso.
3 sesamo.
La patria dell'halva di sesamo sono i paesi dell'Est. Secondo antiche tradizioni, la preparazione di tale halva è composta da sesamo piccante. A causa del contenuto di alcune vitamine, questo tipo di halva è un antidepressivo e aiuta a mal di testa.
4 arachidi.
Il tipo di halva di arachidi è un eccellente aiuto nella lotta contro lo stress e l'affaticamento cronico e grazie alla capacità delle arachidi di rinnovare e rigenerare le cellule del corpo, questo tipo di halva può anche prolungare la giovinezza. In misura ragionevole, l'halva di arachidi può servire come profilassi contro il cancro.
5 pistacchio.
Halva al pistacchio ha un gusto speciale. Ma questo tipo di chicche non dovrebbe essere dato ai bambini a causa dell'effetto distruttivo di questo tipo sullo smalto dei denti, così come sul rivestimento dello stomaco. È meglio limitare il consumo di tali halva ai bambini di età inferiore a 8 anni.
A causa della presenza di acido folico, alle donne in gravidanza non è vietato l'uso di halva, tuttavia, è necessario conoscere la misura. Non più di 30 grammi per una futura mamma al giorno saranno un ottimo integratore energetico e vitaminico.
Per un adulto sano, il tasso di consumo di halva non deve superare i 50 grammi per pasto.
Se la melassa è indicata sulla confezione come parte dell'halva, le persone diabetiche non devono acquistare questo tipo. Se i semi o qualsiasi tipo di frutta a guscio sono controindicati per una persona, anche l'halva è meglio rifiutare. Se ci sono alcuni problemi con il tratto gastrointestinale, anche l'halva dovrebbe essere escluso dalla dieta quotidiana poiché i semi, sebbene in polvere, sono un ingrediente difficile da digerire. Una prelibatezza viene utilizzata con cautela per le persone in sovrappeso, il contenuto calorico di questo prodotto è piuttosto elevato. Halva non è combinato con cioccolato, carne, latticini, poiché una tale combinazione è difficile da assorbire dal corpo.
Halva non è adatto all'uso quotidiano, tuttavia non vale la pena escludere completamente il prodotto dalla dieta. È meglio percepire l'halva come un tipo di dessert durante le vacanze e usarlo in piccole quantità.