Lo sport e una corretta alimentazione, nonché i prodotti con proprietà brucia grassi, aiutano a perdere peso. Il corpo spende più energia nella loro assimilazione e digestione di quanto contenga calorie. Inoltre, questi prodotti accelerano il metabolismo e il metabolismo dei grassi.
Scegli la tua ricetta
Manuale di istruzioni
1
Le mele
Con l'aiuto delle mele, puoi non solo ridurre il peso, ma anche migliorare il corpo. Oltre alla vitamina C, le mele contengono pectina e fibre, che aiutano a normalizzare l'attività gastrointestinale. Stabilizzano il metabolismo e abbassano il colesterolo. È meglio mangiare mele fresche.
2
pompelmi
Il pompelmo contribuisce alla perdita di peso. L'uso di questo agrume stimola il metabolismo, migliora la produzione di succhi digestivi e migliora la digestione in generale. Grazie ai pompelmi, il liquido in eccesso viene escreto, il rilassamento è ridotto e il corpo viene pulito.
3
ananas
È un frutto molto gustoso e allo stesso tempo ipocalorico. Le sostanze nell'ananas (principalmente nel moncone) accelerano l'assorbimento delle proteine, quindi l'ananas dovrebbe essere consumato all'inizio di un pasto.
4
kiwi
Questo frutto è ricco di sostanze che accelerano il metabolismo dei grassi nel corpo - sono chiamati enzimi. Il kiwi ha pochi carboidrati, ma una grande quantità di acido ascorbico, quindi possono giustamente essere definiti un prodotto dietetico.
5
frutti di bosco
Oltre a un gran numero di vitamine, tutte le bacche contengono flavonoidi e antiossidanti, che contribuiscono alla combustione dei grassi e prevengono l'invecchiamento precoce del corpo.
6
zucchine
Questo ortaggio non solo aiuta a normalizzare l'equilibrio idrico-salino del corpo, ma aiuta anche a ripristinare il metabolismo. A causa del suo effetto diuretico, le zucchine allevia il gonfiore, inoltre, la sua carne contiene pochissime calorie.
7
Tè verde
Un altro prodotto con eccellenti proprietà detergenti per il corpo e un effetto positivo sul metabolismo. Il consumo regolare di tè verde per 1-2 settimane può stabilire il metabolismo, la norma massima giornaliera è di 6 tazze.
8
Ricotta
La ricotta a basso contenuto di grassi è un eccellente prodotto dietetico che aiuta ad attivare il metabolismo grazie alla sua riboflavina. La ricotta contiene anche un gran numero di lattobacilli, utili per il tratto gastrointestinale.
9
Riso integrale (non lucidato)
Un prodotto molto salutare, consigliato per alimenti dietetici. Soddisfa perfettamente la fame, contiene fibre necessarie per il corpo, mentre non ha tanto amido come nel normale riso bianco.
