Come sapete, le noci crescono sugli alberi e prendono il loro nome perché sono state portate per la prima volta in Europa dalla Grecia. Le proprietà benefiche di queste noci sono note da molto tempo, ma non tutti sanno come siano davvero utili per il corpo umano.
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I benefici delle noci sono principalmente associati alla presenza nella loro composizione di un'enorme quantità di varie vitamine e minerali. È abbastanza difficile trovare lo stesso prodotto ricco di ferro, sodio e aminoacidi insaturi. Le noci contengono anche vitamine A, B, C, E, K e oligoelementi: cobalto, rame, zinco, magnesio, fosforo e altri. Puoi anche trovare tannini, carotene, alcaloidi, proteine, fibre. Tutto ciò indica che le noci possono essere di grande beneficio per il corpo umano, che le includerà nella vostra dieta.
Le noci sono un prodotto molto calorico e nutriente. 100 g di noci pelate contengono circa 650 kcal.
I benefici delle noci
1. Promuovere una maggiore immunità e avere proprietà antinfiammatorie a causa dell'elevato contenuto di vitamina C.
2. Hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e rafforzano il muscolo cardiaco.
3. Abbassa la pressione sanguigna.
4. Ridurre il colesterolo nel sangue.
5. A causa dell'elevato contenuto di ferro, aumentare il livello di emoglobina nell'uomo e migliorare la circolazione sanguigna.
6. Efficace non solo a scopo preventivo contro le malattie oncologiche, ma aiuta anche a combattere questi disturbi.
7. Purifica il corpo umano dai parassiti, in particolare dai vermi.
8. Normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso centrale.
9. Aiutare nel trattamento del diabete e delle malattie della tiroide.
10. Le noci acerbe sono utilizzate nel trattamento di influenza, anemia, rachitismo, diarrea. Per questo, vengono preparate varie infusioni e decotti.
11. La marmellata di noci è molto efficace nel trattamento del raffreddore.
12. Rafforzare perfettamente il tessuto osseo.
13. Ringiovanire le cellule del corpo umano e prevenirne l'invecchiamento.
14. Fornire al corpo le riserve di energia necessarie per l'intera giornata.
15. Migliora la visione.
16. Migliorare i processi metabolici e prevenire la comparsa di obesità.
17. Migliora la funzione cerebrale.
18. Rafforzare i capelli deboli e prevenire la caduta dei capelli.
19. Per le donne, aiuta ad affrontare l'infertilità e durante la gravidanza contribuisce al corretto sviluppo del feto.
20. Negli uomini, sono la prevenzione della prostatite e normalizzano il livello di testosterone nel sangue. Ciò è ottenuto dalla presenza di zinco nella loro composizione.
21. Aiuta a curare le malattie del fegato.
Affinché le noci giovano al tuo corpo, devi mangiare ogni giorno almeno 5-10 pezzi di questo delizioso prodotto. E per gli uomini, questa dose può essere raddoppiata.