Sensazione di fame, è così fastidioso. E la cosa più importante è che non è sempre corretto, cioè, non sempre, quando si verifica con noi, significa che vogliamo davvero mangiare. E qui ci sono alcuni modi per risolverlo.
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Manuale di istruzioni
1
Il primo è, ovviamente, bere quanta più acqua possibile. Sorprendentemente, in 8 casi su 10, confondiamo la sete con la fame. Pertanto, i falsi desideri di fame aiuteranno ad eliminare un bicchiere d'acqua.
2
Conosci qualcosa come l'agopuntura? In altre parole, questo è un effetto sul nostro corpo con punti biologicamente attivi. Quindi, se si massaggia il punto tra il labbro superiore e il naso, la falsa sensazione di fame dovrebbe presto scomparire.
3
Gli esercizi di respirazione aiuteranno anche nella lotta contro l'appetito malsano. Fai 20 respiri profondi ed esalazioni e non ci sarà fame.
4
Potrebbe non sembrare molto credibile, ma più dormiamo, più armoniosi saremo. In altre parole, voglio dire che una persona ha bisogno di dormire abbastanza, perché in molti casi è proprio a causa della mancanza di sonno che ci compensiamo con il cibo. Di notte, puoi permetterti di bere un bicchiere di latte magro con un cucchiaio di miele.
5
Si scopre che l'aromaterapia è utile in questo caso. Gli odori di aghi di pino, caffè e agrumi elimineranno la falsa sensazione di fame.
6
Stringere la cintura nel vero senso della parola. I vestiti aderenti in nessun caso non ti faranno mangiare troppo e ti ricorderanno in tempo che è tempo di chiudere la bocca.
7
Molto spesso, un appetito malsano si verifica quando soffriamo di pigrizia. E a volte mangiamo anche perché abbiamo semplicemente chicche. Combatti questo problema psicologico. Cerca qualcosa di tuo gradimento. E poi nessun sentimento di fame ti impedirà di vivere in pace. Buona fortuna