Per perdere peso, molte ragazze escludono la cena, ma questo è fondamentalmente sbagliato. Finendo di mangiare alle 3-4 del pomeriggio, il tuo corpo non riceve nutrienti per circa 16-18 ore e questo inibisce il metabolismo e la perdita di peso. Per non danneggiare la figura e il corpo, devi solo cenare nel modo giusto. L'ultimo pasto dovrebbe includere cibi leggeri e ipocalorici.
Scegli la tua ricetta
La composizione della cena dovrebbe includere proteine e fibre. Non solo saranno utili per il corpo, ma saranno anche in grado di saturarti rapidamente senza danneggiare la figura, in quanto non contengono un gran numero di calorie.