Le regole del digiuno per adulti sani sono chiaramente definite dal canone della chiesa. A quel tempo, i genitori credenti possono avere dubbi sulla dieta dei bambini in questo periodo. In effetti, la dieta per il bambino durante questo periodo ha le sue caratteristiche.
Scegli la tua ricetta
Manuale di istruzioni
1
Escludere varie prelibatezze e caramelle dal menu del bambino al momento del digiuno, anche se non contengono componenti animali. Il digiuno non è una dieta vegetariana, ma un'esperienza di autocontrollo per il miglioramento spirituale. In questo momento, vari eccessi non sono i benvenuti, anche nel cibo.
2
Pensa se tuo figlio è in grado di rinunciare alla carne e ai prodotti a base di pesce per lungo tempo. Possono essere esclusi se parliamo di brevi sudorazioni di un giorno il mercoledì e il venerdì, che si osservano nelle famiglie religiose. Nel caso della Quaresima, che dura quaranta giorni, tale astinenza può danneggiare l'organismo in via di sviluppo. Per i bambini in età prescolare e in età scolare, è possibile aggiungere periodicamente carne al cibo, ma dovrebbe essere il più semplice possibile cotto. Ad esempio, il pollo può essere semplicemente bollito senza spezie aggiuntive e non fritto nell'impanatura. Lo stesso vale per i pesci.
3
Mantieni i latticini nella tua dieta, ma di nuovo, nella forma più semplice. Cioè, latte, kefir e ricotta senza aromi possono essere conservati nella dieta come fonte di calcio, ma non dovresti comprare a un bambino una varietà di yogurt dolce e ricotta, che possono essere attribuiti a prelibatezze.
4
Pensa alle verdure che tuo figlio ama di più e usale durante la cottura. Ad esempio, a molti bambini piacciono le carote per il loro sapore dolce. Un piatto utile e gustoso saranno le carote fritte con olio vegetale e una piccola quantità di concentrato di pomodoro. Se a un bambino piacciono i funghi, possono anche essere aggiunti alla dieta come fonte aggiuntiva di proteine. Non cucinare piatti troppo complicati: il digiuno dovrebbe diventare un'opportunità di miglioramento spirituale per te a spese del tempo liberato.
5
Ricorda che cambiare la tua dieta è solo una parte del digiuno. Durante questo periodo, il bambino dovrebbe essere protetto dalla TV e dal computer e il tempo libero dovrebbe essere speso comunicando all'interno della famiglia, anche su argomenti religiosi.