L'ingrediente principale dell'insalata è il filetto di pollo fritto. Per rendere l'insalata più dietetica, puoi semplicemente far bollire il filetto.
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Ne avrai bisogno
- - 500 g di pollo,
- - sale e pepe qb,
- - ½ cucchiaino di paprika macinata,
- - 250 g di zucchine,
- - 1 avacado,
- - 300 g di pomodorini,
- - 200 g di foglie di lattuga.
- Per condire l'insalata:
- - 1 cucchiaio succo di limone
- - 3 cucchiai olio d'oliva
- - 2 spicchi d'aglio,
- - sale e pepe qb.
Manuale di istruzioni
1
Per prima cosa devi cucinare le patatine al formaggio. Per fare questo, su un fuoco piccolo, è necessario riscaldare una padella asciutta e versarvi sopra uno strato medio di formaggio, grattugiato su una grattugia fine. Dopo che il formaggio si è sciolto, la velocità deve essere rimossa dal fuoco e rimuovere delicatamente le patatine.
2
Il filetto di pollo deve essere sale, pepe e condire con paprika. Quindi deve essere fritto in olio di semi di girasole su entrambi i lati fino a quando non è pronto, circa 3-5 minuti per lato.
3
Tsuini deve essere tagliato in 2 parti. Rimuovere i semi secondo necessità e tagliarli a fette di circa 5 mm di spessore.
4
I pomodorini devono essere tagliati in 2 o 4 parti. Dipende dalle dimensioni delle verdure.
5
Tagliare l'avocado a metà, rimuovere la pietra, sbucciare. Taglia la polpa a dadini.
6
Le zucchine devono essere fritte fino a quando saranno tenere, circa 3-5 minuti.
7
Ora si sta preparando il rifornimento di carburante. Per questo, l'olio d'oliva, il succo di limone e il succo di aglio spremuto vengono montati con una forchetta fino a che liscio. Si aggiungono sale e pepe.
8
Le foglie di lattuga sono disposte sul condimento e mescolate. L'insalata pronta viene posizionata sui piatti, vengono aggiunti altri ingredienti, decorati con scaglie di formaggio.