La prugna, che è una prugna secca, è uno dei tipi più popolari di frutta secca. Questo delizioso prodotto conserva quasi tutte le qualità benefiche della frutta fresca. Le prugne ricche di sostanze preziose sono indispensabili nell'alimentazione dei bambini e della dieta. Per le sue qualità uniche, la frutta secca è spesso definita un "dottore naturale".
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Le prugne sono ampiamente utilizzate non solo in cucina, ma anche in medicina, cosmetologia. La frutta secca di alta qualità non ha praticamente controindicazioni ed effetti collaterali quando viene consumata. I medici raccomandano prugne pure per il trattamento e la prevenzione della costipazione, per altri scopi.
Benefici del consumo di prugne secche
La prugna secca ha un effetto benefico sull'immunità umana, con un effetto tonico. A causa della presenza di ferro, magnesio, vitamina B6, A, C nella sua composizione, le prugne rallentano il processo di invecchiamento. I frutti secchi ricchi di fibre hanno un effetto positivo sul funzionamento del tratto gastrointestinale. È noto da tempo che le prugne aiutano a dimenticare la costipazione con un uso regolare negli alimenti.
Le prugne hanno la capacità di normalizzare la pressione sanguigna. Inoltre, questo prodotto contiene antiossidanti, grazie ai quali ha un effetto positivo sulle condizioni di pelle, capelli, unghie. I medici raccomandano di usare la prugna secca tutto l'anno per prevenire ictus, infarti, sviluppo e comparsa di cancro e aumentare l'emoglobina.
L'indubbio vantaggio delle prugne è che questa frutta secca ha un effetto diuretico, quindi si consiglia di includerla nella dieta per le malattie renali. Le prugne rimuovono le tossine dal corpo, le tossine e combattono i batteri. Il prodotto è identificato con un antisettico naturale. A causa dell'effetto antibatterico delle prugne secche, vale la pena masticare i frutti per combattere la carie e le malattie del cavo orale. Le prugne sostituiranno con successo la gomma da masticare ripiena di "chimica" dopo aver mangiato.