Una scoperta per le persone che vogliono perdere peso sono i prodotti con il cosiddetto contenuto calorico negativo. Questi includono sedano. Questa sana e succosa verdura è la più adatta per sbarazzarsi di chili in più.
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Manuale di istruzioni
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Dieta negativa di calorie - questa teoria, oggi popolare, suggerisce che alcuni prodotti hanno un contenuto calorico negativo. Naturalmente, un termine del genere non può essere preso alla lettera, perché in realtà non esistono calorie negative. Esistono "zero calorie", che includono, ad esempio, l'acqua. Il sedano contiene anche calorie - circa 5-8 kcal per 100 g. Ma per digerire una quantità così modesta di calorie, il corpo deve spendere molta più energia di quella che ha ricevuto dal prodotto.
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Il sedano con un contenuto calorico negativo sarà digerito dal corpo per circa un'ora, durante il quale vengono consumate calorie dalla pianta stessa e le riserve di grasso vengono scomposte. Oltre al piccolo contenuto calorico del prodotto fresco, il sedano contiene anche molte sostanze utili. Questi sono acido ossalico, magnesio, calcio, potassio, vitamine preziose e altri componenti importanti.
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Perdere peso includendo il sedano nella dieta sarà più facile perché la verdura ha un effetto diuretico. La fonte di vitamine può essere consumata cruda o come parte di zuppe dietetiche, insalate e altri piatti. Come altri alimenti a basso contenuto calorico negativo, il sedano viene assorbito meglio se consumato con grassi e proteine. Tuttavia, per ridurre il peso, vale la pena mangiare il sedano separatamente.
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Il sedano contiene olii essenziali, quindi allevia bene la tensione nervosa. Un prodotto non nutriente ha un effetto benefico sulla condizione di pelle, unghie e capelli, migliora il sonno e aumenta la capacità lavorativa. Il sedano, che può essere consumato intero, è noto per essere un afrodisiaco naturale. Gli steli croccanti non sono raccomandati solo durante la gravidanza, con ulcere allo stomaco, vene varicose, tromboflebite.
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Puoi aderire a qualsiasi dieta a base di sedano per un tempo limitato. Un vegetale non sarà in grado di fornire al corpo umano tutte le proteine, i grassi e i carboidrati necessari per la vita normale. Il sedano può essere consumato in grandi quantità senza rischi per la figura. Tradizionalmente, la durata delle diete con calorie negative non supera le due settimane.
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Quali altre verdure sono correlate agli alimenti con calorie negative? Questo è un cetriolo, un ravanello, un crescione, un cavolo, una carota. Inoltre, alcuni tipi di frutta senza zucchero aiuteranno a perdere peso: mele, pompelmi, limoni, ananas. Il vantaggio principale degli alimenti con calorie negative è il fatto che questi componenti del menu dietetico contengono molte vitamine e minerali, il loro uso non distrugge il corpo umano, a differenza della fame. Perdere peso sul sedano è più comodo e psicologicamente che limitare significativamente la dieta. Con prodotti che hanno un contenuto calorico negativo, puoi diversificare la dieta con una dieta a base di sedano e allo stesso tempo non solo migliorare, ma anche perdere peso.