Se chiedi alla persona media quale sia il danno dello zucchero, molto probabilmente dirà che si tratta di carie e sovrappeso. Tuttavia, quasi nessuno sa che un consumo frequente di zucchero in grandi quantità può causare un invecchiamento precoce e persino la decomposizione delle gengive.
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Lo zucchero entra nel corpo inosservato
Puoi seguire una dieta abbastanza sana, ma mangiare un'enorme quantità di zucchero al giorno, senza nemmeno saperlo. Molto zucchero è nascosto in cibi completamente inaspettati e apparentemente sani, come yogurt, zuppe, cibi pronti e pasti pronti. Il cosiddetto zucchero nascosto provoca enormi danni alla salute umana, senza alcun valore nutrizionale. È stato a lungo dimostrato che questo prodotto è la causa principale dell'obesità e del diabete.
Lo zucchero provoca un invecchiamento precoce
Lo zucchero influisce sulla flessibilità e sulla struttura delle proteine della pelle, in particolare collagene ed elastina. Tale esposizione rende la pelle più sensibile e non protetta, causando rughe premature.
Insufficienza ormonale
Lo zucchero ha un effetto negativo sugli ormoni e può persino causare uno squilibrio. Se vuoi ancora davvero il cioccolato, è meglio optare per varietà scure a basso contenuto di zucchero.
mancanza di energia
Le persone che conducono uno stile di vita attivo e praticano sport sanno da tempo che mangiare zucchero riduce l'attività alimentare e li priva di energia. Nessun atleta avrebbe avuto l'idea prima di iniziare un consumo responsabile di un prodotto con un alto contenuto di zucchero.
dipendenza
Lo zucchero è simile alle droghe può creare dipendenza. Una persona semplicemente non si sentirà piena fino a quando non mangia qualcosa di dolce, quindi a volte è molto difficile rifiutare completamente lo zucchero.
Decadimento della gomma
Oltre alla carie, lo zucchero ha un effetto negativo sulle gengive, contribuendo alla perdita dei denti. Per rinfrescare il respiro e rafforzare le gengive, masticare aneto, prezzemolo, chiodi di garofano, anice o menta per un po 'dopo aver mangiato.
Effetti negativi sul sistema immunitario
Lo zucchero nutre il lievito presente nell'intestino. È fondamentale mantenere un sano equilibrio di batteri benefici in modo che il corpo sia in grado di combattere le infezioni e, come sapete, l'80% del sistema immunitario si trova nell'intestino.
Lo zucchero provoca sudorazione abbondante
Stranamente, l'assunzione di zucchero può causare una forte sudorazione. Questo prodotto è una potente tossina che il corpo cerca di eliminare attraverso le ghiandole sudoripare sotto le ascelle. Cattivo odore e occhiaie sui vestiti: queste sono le tristi conseguenze dell'eccessivo consumo di zucchero.
Malattie cardiache
Lo zucchero può essere la principale causa di malattie cardiache, poiché aumenta il colesterolo e porta all'ispessimento delle pareti delle arterie, rendendo difficile il flusso sanguigno.
Gonfiore e pesantezza allo stomaco
Questi momenti spiacevoli possono anche essere associati alla presenza di una grande quantità di zucchero nel corpo. Lo squilibrio di batteri benefici nell'intestino porta a una spiacevole sensazione di pesantezza.
Esaurimento della pelle
Lo zucchero può causare danni irreparabili alla pelle del viso. Una volta nel corpo, lo zucchero si lega agli acidi grassi essenziali che compongono lo strato esterno delle cellule della pelle. Impedisce ai nutrienti di entrare nelle cellule della pelle e blocca il rilascio di tossine. Pertanto, invece di spendere molti soldi per tutti i tipi di cosmetici e procedure, perché non ridurre semplicemente il consumo di zucchero.