Una nocciola deliziosa e nutriente è molto benefica per il nostro corpo. Oltre all'alto contenuto di vitamine in esso contenute, in particolare la vitamina E, contiene anche minerali preziosi, tra cui potassio, ferro, calcio e magnesio. L'alto contenuto di grassi nel nocciolo ti consente di non aggiungere altri oli durante la frittura. Puoi friggere le nocciole sia in padella che in forno.
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Manuale di istruzioni
1
Versare i chicchi in una padella dal fondo spesso e, mescolando continuamente, soffriggere per 15 minuti a fuoco medio.
2
Non lasciare la padella e smettere di mescolare durante il processo di tostatura, poiché la carne tenera del dado può bruciare rapidamente.
3
Spegni il fuoco e lascia raffreddare le noci nella padella.
4
Quindi metti le noci in un asciugamano e, avvolgendole, strofinali insieme per esfoliare la pelle.
5
Per arrostire le noci nel forno, mettere le nocciole sbucciate in uno strato su una teglia.
6
Preriscalda il forno a 160 gradi e posiziona una teglia.
7
Friggere le nocciole allo stesso modo per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
8
Rimuovere la padella e raffreddare i dadi. Quindi mettendoli in un asciugamano, esfoliare.
Consigli utili
Noci, con tutti i suoi benefici, il prodotto è molto ricco di calorie. Quando li usi, osserva la moderazione.