Le vacanze di Capodanno sono sempre accompagnate da divertimento e una lunga festa, pesante per il corpo. Di norma, tali incontri portano a una serie di chili in più e a malfunzionamenti del corpo. Tuttavia, per proteggersi dall'eccesso di cibo è del tutto possibile, basta seguire semplici regole.
Scegli la tua ricetta
Manuale di istruzioni
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Bene, cos'è il nuovo anno senza champagne frizzante ?! Difficilmente si può immaginare. Tuttavia, presta maggiore attenzione all'acqua pulita, che deve certamente essere combinata con l'adozione di bevande alcoliche. Prendi nota che un bicchiere d'acqua cade su 50 g di alcool forte o un bicchiere di vino. Appoggiati all'acqua pulita il più spesso possibile e lascia che i tuoi amici stiano con bevande alcoliche.
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Cerca di rendere i pasti di Capodanno meno nutrienti. Anche le solite insalate tradizionali possono essere trasformate in cibo sano. Sostituisci la salsiccia con carne bollita e la maionese con salsa e yogurt naturale e i tuoi piatti brilleranno di colori completamente diversi.
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Cambia la solita decorazione da tavola festiva per i russi. Non è necessario che il tavolo fosse pieno di prelibatezze e che le insalate fossero in enormi bacini. Dona alla vacanza più gourmet ed estetica. Servire i pasti in piccole porzioni, come è consuetudine nei ristoranti, in modo che gli ospiti possano gustare il gusto e l'aroma del cotto.
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Tra le feste festive, non dimenticare di dare una pausa al corpo e recuperare. Mangia più prodotti a base di latte fermentato in questo momento, oltre a carne, verdure e frutta. Non dimenticare i prodotti contenenti vitamine del gruppo B: verdure, uova, cereali, fagioli, ecc.
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Ultimo, ma non meno importante, consiglio sui tempi dei pasti. Prova a provare qualsiasi piatto fino a mezzanotte e trascorri il resto della vacanza camminando, ballando e prendendo parte attiva agli eventi pubblici. Non c'è bisogno di afferrare una forchetta ogni 15 minuti con il desiderio di avere un morso, è meglio bere acqua o almeno succo. Quindi le vacanze di Capodanno sembreranno luminose e gioiose e il corpo ti ripagherà con una buona salute.
Presta attenzione
Secondo le statistiche, ogni russo durante le vacanze di Capodanno sta guadagnando circa 0, 5 kg di peso in eccesso. Cerca di proteggerti da tali conseguenze della festa.