Vuoi provare un vero frullato di spinaci leggero? O semplicemente sperimentare con il tuo trattamento preferito? Prova un vero frullato inglese fatto in soli cinque minuti.
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Ne avrai bisogno
- Per 1 bicchiere:
- -1 tazza di foglie di spinaci (può essere sostituita con prezzemolo)
- -1 banana
- -1/2 arance (pelate)
- -1/4 tazza di yogurt magro
- -1/4 tazza di acqua o latte
- - 1 o 2 cucchiaini di miele
Manuale di istruzioni
1
Tagliare gli spinaci, le banane e l'arancia a fette medie. Mescolali in un frullatore.
2
Aggiungi yogurt, latte e un cucchiaino di miele. Mescolare fino a quando la miscela è omogenea. Se necessario, aggiungi un altro paio di cucchiai di miele.
3
Puoi bere subito il tuo frullato o congelarlo nel congelatore. Non ti preoccupare, manterrà tutte le sue proprietà utili. Buon appetito!
Presta attenzione
-Puoi aggiungere qualche altro frutto (quindi il gusto del cocktail risulterà più saturo)
-Il miele può essere sostituito con zucchero in polvere o in polvere