Il caffè è buono o cattivo? Oggi ci sono molte opinioni su questa bevanda. Non andremo in medicina e considereremo i benefici e i danni a livello biologico in tali dettagli, ma prendiamo solo nota di alcuni punti. Ciò contribuirà a decidere se bere questa bevanda o meglio astenersi.
Scegli la tua ricetta
Ci sono molte opinioni sull'opportunità o meno del caffè. Naturalmente, il caffè, come qualsiasi prodotto, ha proprietà benefiche e dannose per il corpo umano. Tuttavia, i benefici o i danni dipendono dalla frequenza e dalle quantità utilizzate per questo prodotto.
1. Il caffè crea dipendenza
In realtà, tutto dipenderà dal fatto che tu beva solo caffè e da quante tazze di caffè bevi. Da un lato, tuttavia, i medici ritengono che il caffè non dia dipendenza, dall'altro le persone che smettono di bere sentono evidente letargia, hanno mal di testa, possono essere irritabili, ecc.
Se bevi, ad esempio, 3-4 tazze al giorno, mentre oltre al caffè ti piace bere una tazza di tè, cacao e altre cose, allora non hai e non può esserci dipendenza. Se bevi solo caffè e non percepisci altre bevande, ma desideri cambiarlo, è meglio ridurre gradualmente la dose di caffeina. Ad esempio, hai bevuto 8-10 tazze al giorno - riduci gradualmente a solo 8, quindi 7, 6, ecc. Allo stesso tempo, includi nella dieta, ad esempio, 1 tazza di tè (preferibilmente verde, in quanto ricorda il caffè in effetti) o un bicchiere di succo, ecc. A poco a poco, ridurrai la quantità di caffè che bevi e allo stesso tempo diversificherai il tuo "menu".
2. Il caffè influisce negativamente sulla salute
Anche in questo caso, tutto dipende dalla moderazione in uso. In effetti, il caffè è controindicato per le persone che soffrono di determinate malattie. Tuttavia, ci sono studi medici che, al contrario, confermano gli effetti benefici del caffè.
Quindi, ad esempio, il caffè riduce il rischio di diabete, malattie cardiache, malattie del fegato. Inoltre, il caffè ha un effetto benefico sulla memoria (soprattutto nella vecchiaia). Inoltre, il caffè aumenta l'efficacia degli antibiotici.
3. Il caffè naturale è meglio dell'istante
E lo è davvero. Il caffè istantaneo contiene vari additivi sintetici. Che, di conseguenza, non si aggiunge ai suoi benefici. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il caffè naturale aumenta la libido nelle donne. Quindi alcuni uomini dovrebbero pensare se è così male soddisfare una donna con una tazza di caffè, specialmente al mattino.
Una tazza di caffè aromatico si rallegra perfettamente e si eccita per alcune ore in anticipo! Prova diversi tipi di caffè: con latte, con cannella, turco, viennese, irlandese e così via. Prepara il caffè in una caffettiera turca o in una macchinetta del caffè. Non ti negare questa bevanda meravigliosa. L'importante è mantenere un equilibrio.