Il caffè è una delle bevande analcoliche più popolari al mondo. Tonifica perfettamente, ha un gusto e un aroma unici. E puoi aggiungere molti ingredienti diversi, ogni volta ottenendo nuove combinazioni di sapori. Ma la parte migliore è che il caffè non ha praticamente calorie.
Scegli la tua ricetta
Quante calorie in diversi tipi di caffè
Anche poche tazze di caffè bevute al giorno non influenzeranno assolutamente il peso e non rovineranno la cifra. È vero, solo se sarà caffè nero senza additivi. Il fatto è che 200 ml di tale bevanda contengono da 2 a 5 kcal, la cui quantità varia a seconda del tipo di caffè. Sì, e appaiono a causa di una piccola quantità di grassi e proteine monoinsaturi.
Ma tutti gli additivi che vengono messi in questa bevanda per sbarazzarsi dell'amarezza della caffeina gli danno un contenuto calorico extra. Quindi, in un cucchiaino di zucchero semolato contiene da 15 a 20 kcal e in 100 ml di crema - da 100 a 500 chilocalorie, a seconda del loro contenuto di grassi. Oltre a questi ingredienti, a volte vengono aggiunti al caffè cioccolato, alcool, sciroppo e varie spezie, che ne aumentano il valore energetico. Ecco perché cappuccino, latte o moka hanno un contenuto calorico molto più elevato rispetto al caffè nero naturale senza additivi.
Un grande bicchiere di cappuccino, che può essere acquistato in fast food, contiene circa 130 kcal. Nella stessa quantità di latte - da 130 a 200 kcal, e in moka - da 290 a 330 kcal. E se aggiungi sciroppo dolce, cioccolato e panna all'ultima bevanda, il suo valore energetico sarà di quasi 600 kcal per 250 g. Quindi per coloro che controllano il loro peso, è meglio rifiutare vari additivi e bere esclusivamente caffè nero.
Nonostante l'elevato contenuto calorico del caffè con il latte, bere una tale bevanda è più vantaggioso. Il latte ammorbidisce l'effetto della caffeina sul corpo e il caffè aiuta il latte ad essere assorbito meglio, soprattutto per coloro che sono difficili da tollerare il lattosio.