Ottobre è un momento, come mai prima d'ora per i colori vivaci … Non ci credi? Guarda tu stesso: dietro la finestra di fiamme ardenti, foglie arrossate, casseruole di zucca arancione appaiono sui tavoli. Puoi anche assaggiare i primi cachi a maglia di cioccolato …. E se piove a dirotto, dagli una "protesta colorata", e allo stesso tempo inizia a preparare la vita per il nuovo anno. La tua attenzione è un antidepressivo naturale - una dieta colorata.
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Lunedì bianco
Inizia la vita su un lenzuolo bianco lunedì. In questo giorno, mangia cibi bianchi: pollo bianco e carne di tacchino, pesce bianco, cavolfiore, albume d'uovo, radice di sedano, formaggio bianco, ricotta e altri prodotti caseari a basso contenuto di grassi. Ricorda che questa è una dieta, quindi non dovresti mangiare cioccolato bianco e gelato solo perché passano il controllo del colore. Bevi tè bianco, kefir e acqua.
Martedì rosso
Il bianco è sostituito dal giorno più luminoso della settimana: il rosso. Martedì, puoi facilmente permetterti un bicchiere di vino rosso secco con bistecca di manzo o di vitello, fritto in una goccia d'olio, sotto salsa di melograno. Guarnito con pomodori, fagioli rossi e peperoni. Snack - mele rosse. Ma per cena puoi avere un pezzo di pesce rosso e un cucchiaio di caviale. Bere - Ibisco, succo di pomodoro.
Medium giallo
Dopo un fest di carne del martedì, è utile organizzare un ambiente verde - una giornata di vegetarismo. La tua dieta oggi: cetrioli, alghe, broccoli, lattuga, piselli, fagiolini, mele verdi, gambi di sedano, kiwi, avocado, uva verde, pistacchi, lime, aneto con prezzemolo. Dalle bevande: tè verde e acqua minerale tradizionale.
Giovedì arancione
Finalmente è giunto il momento per una vera ombra dell'autunno! Oggi sul tuo menu: zucca, carota, mango, salmone, mandarini, arance, albicocche secche, albicocche, peperone arancione, cachi. È tempo di raccogliere foglie di acero luminose e organizzare una "festa dello zenzero". È consentito bere acqua minerale e succhi freschi di colore arancione.
Venerdì viola
È ora di andare nel lato oscuro, oggi è un giorno di un'ombra mistica. Questa volta ti è permesso: melanzane, mirtilli, more, ribes nero, uva, prugne, barbabietole, cipolle viola, cavolo rosso, fegato di pollo o manzo. I prodotti possono essere cotti a vapore o al forno. È consentito bere acqua minerale, succhi di frutta e bevande alla frutta senza zucchero.
Sabato giallo
Il penultimo giorno è il messaggero del sole. Oggi puoi mangiare ananas, pesche, zucchine, peperone giallo, mais, tuorli d'uovo, miele, formaggio e mele gialle. Per tradizione: utilizzare solo prodotti freschi o congelati, ma non in scatola. Bevi succhi di frutta gialli e tè nero al limone.