I gherigli di noci sono una prelibatezza ben nota, che è anche molto utile.
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I benefici per la salute delle noci sono determinati dalla loro composizione. Sono ricchi di vitamine, minerali, proteine e acidi grassi insaturi.
1. L'alto contenuto di vitamina C e altre vitamine consente alle noci di stimolare perfettamente l'immunità naturale di una persona, di combattere con una rottura. Se vuoi recuperare rapidamente da gravi malattie, vale la pena considerare l'inclusione delle noci nella dieta.
2. Sorprendentemente, dando forza, una noce è in grado di calmare, livellando l'umore durante il superlavoro, aumentando l'irritabilità e persino la depressione, contribuendo a normalizzare il sonno.
3. Il consumo regolare moderato di noci stimola il cervello, incluso il miglioramento della percezione di nuove informazioni, concentrazione, memoria.
4. Con anemia e perdita di sangue, i medici raccomandano di includere regolarmente le noci nella dieta, poiché aumentano i livelli di emoglobina e rafforzano le pareti dei vasi sanguigni.
5. Se non mangi troppo le noci (poiché sono molto caloriche), possono anche essere consigliate a coloro che vogliono perdere peso, perché attivano l'intestino, alleviano la disbiosi e promuovono una buona digestione.
6. La noce è particolarmente utile per il corpo di un bambino in crescita: vitamine e minerali contribuiranno al normale sviluppo fisico e mentale del bambino.
7. Le noci sono utilizzate in cosmetologia per creare prodotti efficaci per la cura della pelle e dei capelli.
Chi non dovrebbe mangiare le noci?
Naturalmente, un prodotto così utile ha le sue controindicazioni. Tra questi: allergie, esacerbazione delle malattie gastrointestinali, ipertensione, aumento della coagulazione del sangue. Prestare attenzione quando si usano le noci per l'obesità.
Presta attenzione! Se hai qualche malattia, non automedicare, nemmeno i supplementi più innocui e utili!