I petti di pollo sono un prodotto quasi iconico per gli atleti che si allenano in palestra. Mangiare carne bianca di pollo dà al corpo abbastanza proteine per far crescere muscoli forti e belli e allo stesso tempo permette a una persona di perdere peso bruciando i grassi. Quale valore energetico ha il filetto di pollo?
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L'uomo moderno presta molta attenzione al suo aspetto e al mantenimento della salute. Una delle condizioni principali per mantenere la forma è una corretta alimentazione. Implica ridurre al minimo la carne grassa nella dieta, motivo per cui varie ricette per piatti di pollo sono così popolari tra i sostenitori di una dieta sana.
I benefici e le calorie del pollo
La carne bianca di pollo è una fonte indispensabile di proteine facilmente assorbite dal corpo umano, necessarie per la formazione del tessuto muscolare e per il mantenimento di tutti i processi metabolici. Questo prodotto contiene poco meno del 100% di tutti gli aminoacidi, senza i quali il corpo umano non funzionerà normalmente; Inoltre, il pollo è ricco di tutti i tipi di vitamine e minerali.
I petti di pollo sono molto nutrienti e allo stesso tempo dietetici: il valore energetico del filetto di pollo crudo non supera i 110 kcal per 100 g di prodotto, bollito - 135 kcal. Questo è ciò che determina l'inclusione della carne di pollo bianca nella dieta sia di coloro che hanno bisogno di perdere peso, sia di quelli che si mantengono in forma. Il petto di pollo trattato termicamente è un piatto sostanzioso, gustoso, salutare, semplice da cucinare, ipocalorico, magro ed economico che può essere consumato in qualsiasi momento della giornata.