Non è un segreto che la maggior parte delle persone, anche aderendo ai principi di un'alimentazione sana, di tanto in tanto desidera mangiare fast food. E la maggior parte di loro è consapevole che il cibo di un fast food non è il più salutare.
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Come migliorare i fast food e andare in un fast food senza molti danni alla salute e al corpo?
Prima di tutto, visitare vari punti di ristorazione non dovrebbe essere regolare, cioè non più spesso di 1-2 volte al mese. È meglio andare al bar dopo pranzo o uno spuntino, quindi mangiare molto fisicamente non funzionerà.
Studiare il menu, fermare la tua scelta è su un hamburger o cheeseburger, senza bigmac e altri sandwich con un prefisso grande, doppio o doppio.
Quando si sceglie un drink, è meglio stare su una scatola di succo o una bottiglia di acqua minerale, idealmente senza gas, cola e altre bevande gassate contengono molte calorie e coloranti e sapori inutili.
Le patatine fritte sono un piacere preferito per la maggior parte dei visitatori dei caffè, ma prendendosi cura della propria salute, vale la pena sostituirle con patate "di villaggio" o qualsiasi altra patata al forno, piuttosto che fritta. Le salse e i sughi sono generalmente offerti per qualsiasi contorno; è meglio prendere la senape o il ketchup per le patate, poiché la maionese e il formaggio o le salse agrodolci sono molto calorici e questi ultimi contengono anche vari additivi e esaltatori di sapidità.
È tempo di dessert. Rifiuta i muffin e i muffin, sostituendoli con un normale gelato senza sciroppo, marmellata e gocce di cioccolato, che vengono costantemente offerti dai lavoratori del caffè.